Реально ли похудеть с удовольствием? Ответ на этот вопрос кроется в отзывах об арбузной диете, оставленных многими барышнями на просторах интернета и собранными NameWoman специально для своих читательниц. Любительницы полезной «сладости» делятся своими ощущениями и советами, чтобы время на арбузной диете пролетело незаметно, а эффект, напротив, начал радовать глаз с первых дней.

Многие сладкоежки благодаря арбузной диете пресекли безудержную тягу к сладкому. Еще бы, каждый день съедая по несколько килограммов сахарного плода, от конфет волей-неволей начнешь отказываться и потом. Каждая вторая девушка отмечает то, что сидится на арбузной диете очень легко и вкусно, чувства голода не ощущается, а килограммы стремительно уходят. 

 

Встречаются и отзывы с сомнениями, как, дескать, можно похудеть, питаясь только сладким арбузом? Можно и очень даже легко. В среднем, судя по отзывам, дневные отвесы колеблются от полкило до килограмма. Это происходит за счет вымывания лишней воды из организма, а не за счет потери в мышечной массе, но только в том случае, если вы придерживаетесь диеты не более 5-7 дней. Продолжая худеть на арбузной диете, вы рискуете заметить, что кожа стала дряблой, а тело, что называется, не в тонусе.

Среди девушек, сидевших на арбузной диете, нашлись и ее противники. По их словам, продержаться даже несколько дней на арбузе – мучительно голодно, хочется разнообразия. NameWoman предлагает вам проверить свою силу воли разгрузочным днем на арбузе. Помните, что в случае недомогания, тошноты, болей любую диету стоит прекратить.

 

Для тех, кто с трудом борется с голодом и плохо переносит однообразный рацион питания предлагаем советы из статьи: «Как можно подавить чувство голода». Стоит отметить и крайне лестные отзывы о скорректированной арбузной диете: худеющие в течение 5-7 дней завтракают и ужинают, устраивают перекусы мякотью арбуза, но обедают обычными блюдами. В этом случае в середине дня допустимы умеренные по калориям порции отварных овощей или отварного мяса-рыбы.

 

Некоторые девушки жалуются в своих отзывах о арбузной диете на более чем скромные изменения в весе. Часто причиной медленного снижения веса является очень маленькая начальная масса тела. Поэтому, если ваш ИМТ близок к 21, не надейтесь на слишком быстрое похудение. Индекс массы тела вы сможете узнать с помощью статьи «Нормальный вес женщины. Индекс Кетле».

 

Встречаются и отзывы о том, что вес в течение арбузной диеты прибавлялся. Тому может быть несколько причин. Не садитесь на диету в преддверии критических дней, с большим количеством жидкости организм может не справится, и вода задержится, добавляя килограммы. Кроме того, не забывайте о двигательной активности. Умеренной или высокой – зависит от вашего самочувствия и привычного ритма жизни. Так как арбузная диета исключительно летне-осенняя, наслаждайтесь прогулками по парку или выездами на природу с хорошей компанией, катанием на роликах или велосипеде. Как правило, слабости во время арбузной диеты не возникает.

 

Так как арбуз – хорошее мочегонное средство, придется частенько побегать в туалет. Об этом пишут в отзывах об арбузной диете многие девушки, стоит помнить об этом.

 

Очень важен правильный выход. Судя по отзывам, к девушкам, которые пренебрегли десятидневным выходом из арбузной диеты, сброшенные килограммы вернулись очень быстро. Как сделать выход правильным. каккие коррективы должны быть наложены на дневной рацион, вы узнаете в статье "Арбузная диета для похудения". Не торопитесь снова возвращаться к привычной еде! Пересильте себя и закрепите свой результат, только тогда он будет радовать вас еще долгое время.