Диета по группе крови, на данный момент, одна из самых популярных диет. Однако называть ее именно диетой в современном и весьма специфичном узком понимании будет не совсем корректно. Эта система питания не подразумевает существенного сокращения пищи или строгого подсчета калорий. О том, все ли продукты одинаково полезны для каждого, расскажет NameWoman.

 

Автором диеты по группе крови является врач-натуролог Джеймс д'Адамо из Америки, который поделил все продукты на три группы: вредные, полезные и нейтральные. Причем, разделение это зависит не только от самих продуктов, но и от группы крови человека, который их употребляет. Другими словами, что хорошо для одной группы крови, то может повлечь за собой неприятные последствия (в том числе и набор веса) для другой.

На чем же основывается разделение продуктов в данной системе питания? О том, что полезно, а что вредно рассказала человеку сама природа. Поэтому, прежде всего, в новой схеме питания для худеющего присутствуют только натуральные продукты, за вычетом сдобы, сладкого, жирного и соленого, а так же пищи, прошедшей чрезмерную переработку. Все эти продукты идут только во вред любимому организму, поэтому неудивительно, что отказавшись от них, вы сразу же встанете на путь оздоровления. 

 

Теперь поговорим о «китах», на которых держится диета по группе крови. Первоначально, люди имели только «одинаковую кровь». В стародавние времена охотников основой питания было мясо. Позже наравне с охотой начало развиваться земледелие, поэтому и в жизни древних людей появилось больше растительной пищи, что и явилось толчком к появлению другой группы крови, второй.

 

С течением времени человек обживался на удобных ему местах и приручал животных. Так в рационе древних людей появилось молоко, и добавилась новая группа крови - третья. С окончанием миграций смешались вторая и третья группы крови, что привело к появлению последней, четвертой группы.

 

Для каждой, как вы видите, группы крови исторически сложился несколько разный рацион. В современном мире, к счастью, продукты намного доступнее, чем в давние времена, но именно на «исторически правильном» рационе и основывается диета по группе крови. Снижение веса должно происходить не из-за ограничения в еде, голоданий или изнуряющих физических нагрузок, а вследствие перехода к оптимальному сочетанию продуктов.

 

Полезные, нейтральные и нежелательные продукты для каждой группы крови сведены в таблицы, ознакомиться с которыми можно в статье: Таблицы диеты по группе крови.

Самое главное в диете по группе крови верно осознать ее цель, новая система питания не направлена только лишь на снижение веса. Это, скорее, является следствием перехода к правильному образу жизни. Кроме того, придерживаясь этой диеты, вам не придется следить за размером порции или держать на кухне весы для подсчета калорий. Оптимизируя свой рацион питания по новой схеме, вы учитываете предрасположенность иммунной и пищеварительной системы к определенным продуктам, тем самым облегчая работу для своего организма.

Пожалуй, наиболее слабой стороной, (правда, только с практической точки зрения) является то, что в семье из нескольких человек, где у каждого своя группа крови, придерживаться исключительно правильных продуктов почти невозможно.

 

Так же минусом питания по группе крови специалисты называют довольно резкие ограничения для двух первых групп, что может привести к дефициту необходимых организму веществ. Многие врачи и психологи говорят о том, что такой подход необоснован и крайне неполезен.

Основное и общее противопоказание для всех четырех групп крови вне зависимости от резус-фактора только одно. С большой осторожностью отнеситесь к этой диете, если вы страдаете заболеваниями органов пищеварения, особенно хроническими. И, в любом случае, не впадайте в крайности, прислушайтесь к мнению вашего врача хотя бы на первых порах. Консультации со специалистом-диетологом, конечно же, приветствуются.