Говорят, чтобы похудеть быстро, нужно отказаться всего лишь от трех вещей – завтрака, обеда и ужина. Но столь радикальные меры максимально жесткой «системы питания» едва ли применимы, так как основной результат это не сброс веса, а подрыв здоровья и сильный стресс…Существуют ли универсальные диеты для быстрого похудения? Как быстро похудеть и возможно ли это? На эти важные вопросы отвечает своим читательницам NameWoman.

 

Чтобы узнать, можно ли похудеть быстро, попробуем разобраться в механизме похудения. В первые дни низкокалорийной диеты чистится кишечник, следом уходит лишняя вода, после этого начинается разрушаться мышечная масса и только потом - жировая. Как видите, низкокалорийная диета от лишнего жира вас не избавит, поэтому если вы хотите получить результат, который останется с вами надолго, то лучше всего откорректируйте свою систему питания так, чтобы придерживаться ее всю жизнь. Впрочем, если через 2 недели вы уезжаете в отпуск и мечтаете ловить на пляже восторженные мужские взгляды или близится свадьба лучшей подруги, на которую кроме вас приглашен еще и мужчина вашей мечты, то медленное и надежное похудение вас не удовлетворит, эффект должен быть заметен сразу.

Похудеть быстро можно с помощью всевозможных краткосрочных диет и разгрузочных дней (последние подразумевают более грамотный подход к своему организму). Монодиеты так же являются эффективными диетами, дающими мгновенный результат. Прежде, чем поговорить об их последствиях, давайте разберемся, что значит похудеть быстро? Врачи утверждают, что идеальная скорость снижения веса – около 1 кг в неделю. Вы не навредите организму, избавляясь с этой скоростью от лишнего «балласта», кожа не обвиснет и не появится растяжек. Диеты для быстрого похудения обещают избавление от килограмма в день, а то и нескольких. Вред для организма, ограниченному в получении многих необходимых микро- и макроэлементов, очевиден.

Диеты для быстрого похудения, в большинстве своем, работают. Но – недолго. К примеру, избавиться от 15 кг за неделю вам не удастся, а если и удастся, то такой ценой, что сотню раз придется пожалеть о своей поспешности.

 

Стоит запомнить одно простое правило. Ни одна диета не будет работать сама по себе. Диеты для быстрого похудения чаще всего предполагают сокращение пищи до минимума. Во-первых, рано или поздно организм, изможденный экзекуцией, начнет работать против вас. Как? Каждый кусочек съеденной вами пищи, будь то яблоко или огурец, начнут в обязательном порядке откладываться про запас. Тогда существует риск не только не избавиться от лишнего веса, но и, как бы это странно не звучало, набрать его, даже практически голодая!

 

Во-вторых, если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса с впечатляющей окружающих скоростью, то одними только диетами для быстрого похудения вам не обойтись. Без физической нагрузки тело потеряет тонус, кожа станет дряблой и непривлекательной, соблазнительные ранее округлости потеряют былую красоту. Но заниматься спортом и при этом сидеть на низкокалорийных диетах опасно! Головокружения, голодные обмороки и слабость – то, чем ответит вам возмущенный организм.

 

В-третьих, весьма существенным является момент перехода к прежнему питанию. NameWoman предупреждает о печальной закономерности: часто чем быстрее похудеешь, тем быстрее и больше килограмм ты потом наберешь.

Результаты у быстрых диет для похудения действительно есть, пользы – нет, длительного эффекта – нет. Выбирать между эффективностью или эффектностью вправе только вы сами, но лучше руководствоваться не сиюминутными желаниями, а здравым смыслом.

 

 

Самые эффективные диеты для быстрого похудения: инструкция по применению - как легко сбросить вес за короткий период, эффектные системы питания