Диеты на неделю – программы для сброса веса за счет корректировки питания, которые женщинами воспринимаются как спасительные экспресс-средства. Главное чтобы было два в одном: короткий срок в семь дней и значительный результат (под «значительным», правда, каждая представительница прекрасного пола понимает свое). Диеты для похудения за неделю не ограничиваются версиями популярных диет (кремлевской, кефирной и т.д.), есть и другие системы питания. NameWoman расскажет на сколько и как можно похудеть за неделю, пояснит, безопасно ли это, если вносить изменения только в свое меню, а также представит самые разнообразные варианты диет для похудения на неделю.

 

Сразу оговоримся, что избавиться за неделю больше, чем от 2-3 кг можно, но негативных последствий это повлечет больше, чем позитивных. Грозят худеющим усталость, раздражительность, постоянное чувство голода, слабость, вплоть до обмороком, ухудшение работы внутренних органов…Весь этот букет побочных эффектов быстрого похудения будет «подарен» вам вашим организмом, если вы начнете его мучать слишком строгой диетой и запредельными физическими нагрузками. Кроме того, стоит вам вернуться к привычной схеме питания, как килограммы вновь начнут набираться с огромной скоростью. Как же быть?

 

Похудеть за неделю при помощи диеты можно. Однако врачи предупреждают, что действительно безопасная величина уходящего веса – это примерно 1 кг за 7 дней. Какое уж тут «экспресс-средство»? Действительно, темп более чем скромный, но и добиться его легко, достаточно лишь сократить привычные для вас порции пищи на 30-40%. Увеличить же скорость избавления от лишнего веса можно с помощью спорта, диет для похудения за неделю или за любой другой срок и различными дополнительными процедурами (обертываниями, массажем и т.д.)

Без спорта никакого эффекта добиться невозможно, особенно, если 80% свободного времени вы проводите сидя за компьютером на работе и дома перед телевизором. Приучите себя к пробежке по утрам (как это сделать правильно можно узнать из статьи «Аэробные упражнения для похудения»), комплексу упражнений после работы, который вы сможете выполнять как на улице, так и дома, вдали от посторонних глаз. Если на все это не хватает времени, сокращайте использование транспорта, проходите пешком хотя бы 2 остановки в день, не пользуйтесь лифтом, чаще гуляйте.

Популярные диеты для похудения за неделю обещают сказочный результат за короткий срок, но далеко не всегда удается добиться и половины от обещанного. Это обусловлено и индивидуальными особенностями организма, и рационом каждой отдельно взятой диеты, и даже вашим к ней отношением, так как негативный настрой и стресс мешают добиваться желаемых результатов. Выбрать диету, которая подойдет вам и по срокам, и по меню вы можете благодаря NameWoman, ведь кто еще знает все самые эффективные диеты и готов поделиться всеми секретами похудения?

 

В нижеприведенных статьях рассмотрены семидневные варианты популярных диет:

 

- Кремлевская диета на неделю;

- Кефирная диета на 7 дней;

- Яичная диета на 7 дней;

- Японская диета на 7 дней;

- Рисовая диета на 7 дней.

 

В конце данной статьи приведены ссылки на программы питания, ориентированные на сброс определенного веса за неделю.

Здесь все максимально просто: быстрый результат не есть стойкий результат. Эта формула легко сработает в том случае, если вы собираетесь после окончания диеты для похудения на неделю вернуться к режиму «ем-что-хочу-не-зная-меры». Вашей целью должно стать не избавление от конкретной цифры лишнего веса, а правильное, сбалансированное питание, нормальный обмен веществ и бодрость. В этом диеты на неделю могут помочь, но не станут единственной ступенью на пути к желанной цели.

Порадуйте свое тело уходом за кожей и активизацией обменных процессов. Массаж хорош как в салоне красоты, так и дома. Тем более, массаж сделанный любимым мужчиной не только настроит организм на сжигание лишних запасов, но и попросту поднимет настроение, снимет усталость и даст возможность лишний раз прочувствовать заботу вашей второй половинки.

 

Домашние ванны и обертывания прекрасно зарекомендовали себя в отзывах худеющих. Ванны более щадящее средство (что при строгих диетах является явным плюсом), обертывания более эффективное. Статьи, которые помогут вам организовать домашний spa-салон, сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу:

 

- 12-дневный курс ванн для похудения (соблюдая диету на неделю, выберете 2-3 рецепта на ваш вкус, давая организму минимум день отдыха);

- Шоколадные ванна и обертывание (аромат данной процедуры многие худеющие отмечают, как способ утоления голода и снижения тоски по сладкому при соблюдении диеты);

- Обертывания для похудения;

- Холодные обертывания (эти чудесные процедуры на проблемные зоны отличаются кратким списком противопоказаний, о котором вы узнаете из статьи);

- Медовые процедуры (для худеющих наиболее интересна будет вторая часть статьи, где приведены рецепты скраба для тела, ванны, а также пояснена технология антицеллюлитного массажа).

 

NameWoman.ru - все и обо всех диетах для тех, кто хочет похудеть 

Хотите похудеть на вполне конкретную величину веса в недельный срок? NameWoman.ru предлагает вам следующие варианты диет:

 

- Диета 3 кг за неделю;

 

- Диета 5 кг за неделю;

 

- Диета 8 кг за неделю;

 

- Диета 10 кг за неделю.