Чаи для похудения: основные категории, принцип действия, рецепты
| Красота и здоровье - Фигура |
Как похудеть без усилий? Этот вопрос задает себе каждая девушка. В арсенале прекрасного пола в борьбе против ненавистных килограмм есть десятки диет, сотни упражнений, невообразимое число косметических процедур и массажей...и – легкая артиллерия, которую представляет, например, чай для похудения. Но эффективна ли она, или стреляет вхолостую? Как работают эти напитки и как выбрать наиболее подходящий чай для похудения – ведь их существует великое множество! Именно об этом расскажет читательницам NameWoman.
Мочегонные чаи для похудения
Чаи для похудения – диуретики, или же, попросту говоря, мочегонные, пользуются у современных девушек довольно большим спросом. Как правило, содержат в себе различные травы – одуванчик, сельдерей, а так же ароматизаторы.
К сожалению, разрушить жировые отложения такой чай для похудения не поможет, его действие направлено скорее на выведение шлаков и токсинов из организма. После регулярного употребления такого чая вы заметите, что отечность всего тела будет постепенно уменьшаться, пропадут мешки под глазами. Неплохо, но тут нужно быть осторожной, ведь злоупотребление мочегонным чаем для похудения может запросто избавить вас не только от вредных элементов, но и от полезных, например, калия столь необходимого для работы сердца. К вредным последствиям так же можно отнести возможность обезвоживание организма.
Как долго можно принимать мочегонные чаи для похудения? Лучше не продлять курс дольше 7-10 дней или обращаться к данном средству не более 2-3 раз в месяц.
Слабительные чаи для похудения
.jpg "чай для похудения: принцип действия и назначение, рецепты")
Чаи для похудения, обладающие слабительным эффектом, зачастую представляют собой листья сенны, которые красиво называют александрийским цветом. Эффект от них, судя по отзывам худеющих и комментариям врачей, разный, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – кому-то приходится ждать действия около суток, кому-то достаточно несколько часов, кто-то страдает от кишечных колик и вздутия после них, а кто-то с радостью оставляет отзыв в интернете о мягком действии чая…Слабительный эффект достигается за счет механического и химического раздражения кишечника, легко догадаться, что до процесса расщепления непосредственно жиров дело не доходит. Рекомендуется пить слабительные чаи для похудения курсами – от двух недель до нескольких месяцев – в зависимости от состава и производителя. Злоупотреблять же ими не следует, хотя бы потому, что со временем организм начнет лениться работать самостоятельно – вы окажетесь зависимыми от действия слабительного чая.
«Настоящие» чаи для похудения
А вот, наконец, и третья группа чаев для похудения, самая действенная и «правильная» в борьбе с лишними килограммами. Но и ее действие направлено не на снижение массы тела за коротких срок, а на ускорение обмена веществ.
Зеленый чай для похудения – один из самых популярных и доступных «разгонщиков» метаболизма. Одна чашечка зеленого чая заставляет организм сжигать лишние 50 ккал! Что называется: мелочь, а приятно. Однако употреблять больше 4 чашек в день (обращаем на это особое внимание тех, кто выбрал японскую диету или рисовую диету для борьбы с лишними килограммами) не рекомендуется из-за возможности неблагоприятного воздействия на сердечную мышцу.
Другой верный помощник желающих сбросить вес – имбирный чай для похудения. В обычном чайном пакетике не заваришь. Рецептов существует несколько. Ленивые (или же занятые – кто еще, как ни NameWoman, понимает, сколько забот лежит на хрупких женских плечах) девушки могут просто залить крутым кипятком корень имбиря и оставить настаиваться его в течение 15 минут. Такой отвар можно употреблять весь день в неограниченном количестве.Если же вы хотите не только похудеть, но и укрепить свой иммунитет, то воспользуйтесь другим рецептом имбирного чая для похудения. Тонко нарезанные полоски корня имбиря залейте чистой водой, кипятите в течение 15 минут, а после – добавьте по вкусу мед и лимон. Такой чай будет отличаться не столь ядерным вкусом имбиря, однако действие его не будет менее выражено. К достоинствам этого напитка стоит отнести отсутствие побочных эффектов, укрепление здоровья, ускорение кровообращения и, как следствие, плавное снижение веса.
Стоит обратить внимание читательниц на то, что лучше избегать чаев для похудения, обещающих быстрое сжигание жировых отложений, да еще и вкупе с общим оздоровлением организма. Чем больше громких слов написано на упаковке из магазина, тем больше вам стоит задуматься о целесообразности приобретения этого продукта. Перед покупкой обязательно изучите состав. Наличие большого числа консервантов, стабилизаторов и красителей в составе чая для похудения должно заставить вас положить такую упаковку подальше на полку и не приближаться к ней.
Намного лучше будет, если чай для похудения вы приготовите сами. Итак, действенный народный рецепт. Возьмите сушеные листья ежевики (достаточно будет 80 гр.), сушеные листья березы и мать-и-мачехи (в одинаковых количествах – примерно по 10 гр.), залейте кипятком (на один объем смеси возьмите 20 объемов воды) и оставьте настаиваться на четверть часа. После процедите и пейте по одному стакану дважды в день перед едой.
Курс – 2 недели. Разумеется, за это время вы не сбросите невероятное число лишних килограмм без усилий, но как часть целого комплекса мер по борьбе с ненавистными килограммами такой травяной чай будет очень кстати.
Екатерина Снеткова
Интересная статья? Поделись с друзьями!
Комментарии