Эффективно увеличиваем грудь в домашних условиях: советы и секреты
| Красота и здоровье - Фигура |
Каждая женщина хочет иметь красивую грудь. Чтобы грудь со временем не теряла свою форму, нужно заботиться о ней смолоду. Делать это совсем несложно, просто нужно правильно подбирать бюстгальтер и регулярно выполнять гигиенический массаж, чтобы держать кожу в тонусе, так как под действием собственного веса и времени она постепенно растягивается и обвисает. В домашних условиях можно не только поддерживать данное нам природой, но и улучшать это, например преобразить форму или даже увеличить размер груди.
Способы увеличения груди в домашних условиях и не только
Обращаем внимание наших читательниц на то, что для желающих сделать грудь больше, а главное краше (красивая форма, подтянутая и упругая кожа) мы уже публиковали ранее два коротких списка семи врагов и семи друзей красивой груди с комментариями. Посмотреть их можно в статье: «Идеальная женская грудь». Далее мы подробнее поговорим о наиболее действенных домашних методах увеличения груди – о массаже и упражнениях.
В данном материале хочется отметить еще два способа преображения груди, популярность которых в последнее время возросла:
- прием специальных эстрагенных настоев;
- вакуумная стимуляция груди.
NameWoman предупреждает, что с первым способом следует быть очень осторожными. Впрочем, есть мягкий вариант – ввести в меню продукты, содержащие фитоэстрогены. Среди них числятся следующие бобовые – фасоль и горох, соя и чечевица. Ждать явно выраженного эффекта и быстрого чудесного роста груди в домашних условиях от этого, однако, не стоит.
Второй способ, не смотря на наличие сейчас в продаже различных вакуумных массажеров, испытывать следует только в медицинских учреждениях. Эффект может продержаться от недели до месяца, существенным минусом может стать ощутимое повышение чувствительности груди, иногда даже болезненность.
Самым действенным, простым и быстрым способом увеличить грудь остается пластическая операция. Не смотря на серьезное развитие эстетической медицины, этот вопрос до сих пор требует очень осторожного и ответственного подхода. Подойдите со всей серьезностью и тщательностью к рассмотрению различных клиник, в этом вам помогут отзывы о процедурах и операциях, которые можно найти в интернете. Поищите побольше информации о пластичеких хирургах. Пообщайтесь на тематических форумах, обязательно сходите на консультацию к нескольким специалистам в области маммопластики и прислушайтесь к их советам.
Если же вы против хирургического вмешательства (или мечтаете о небольших изменениях), отличаетесь терпением, упорством и организованностью, то вполне можете попробовать домашние способы и средства увеличения груди. Результаты вас порадуют.
Как увеличить грудь с помощью массажа в домашних условиях
Начинать корректирующий массаж нужно не сразу, а после проведения водных процедур, то есть с гидромассажа. В этом случае эффект будет просто потрясающий – грудь подтянется, приобретет округлые формы и увеличится в размерах. Надо сказать, что увеличение грудных желез этим способом дает довольно устойчивый эффект.
Гидромассаж выполняется следующим образом. Нужно увеличить напор прохладной (ни в коем случае не горячей – кожа груди любит холод) воды и водить душем по часовой стрелке сначала по одной груди, затем – по второй. Процедура выполняется прохладной водой в течение 5-6 минут.
Вредные советы. Бум на домашние методы увеличения груди породил немало экстремальных способов. Ряд из них основан на стимуляции прилива крови к груди, что и должно якобы увеличить объем вашего бюста. На различных сайтах и форумах для этого предлагают накладывать на молочные железы горчичники или рисовать йодную сеточку. Не делайте этого! Подобные методы – верный способ травмировать нежную кожу и получить вместо аппетитных форм болезненный и неэстетичный ожог груди.
Уже после водных процедур переходят к корректирующему массажу. Нужно смазать грудь ромашковым кремом (в легкий и тонизирующий крем для груди можно просто добавить несколько капель эфирного масла ромашки или ромашкового отвара), втирая его круговыми движениями в кожу. Мышцы, расположенные над грудью нужно растирать особенно интенсивно. Движения над грудью выполняются к центру, а под грудью – к подмышечным впадинам. Выполняется корректирующий массаж 3-5 минут, процедуру повторяют ежедневно.
Как увеличить грудь с помощью физических упражнений
Именно грамотные физические нагрузки обеспечивают в домашних условиях самый стойкий результат преображения груди. Эффект от упражнений при занятиях 2-3 раза в неделю будет заметен примерно через 4-6 месяцев. В сочетании с массажем и масками для груди результат будет более скорым. Самыми действенными упражнениями для увеличения груди в домашних условиях фитнес-тренеры считают следующую тройку:
- «Восточное» изометрическое упражнение. Ладони соединяются на уровне груди и с силой сжимаются в течение нескольких секунд. Повторяется упражнение примерно 20 раз.
- Упражнение «лыжник». Нужно взять в руки гантели и имитировать движения лыжника. Движения выполняются в медленном темпе (от 2-3 до 5-10 минут), на уровне груди руки фиксируются на несколько секунд. Не пытайтесь сразу взять максимальный вес гантелей, начать вполне достаточно с 0,5 килограмм.
- Традиционные отжимания. Начните с 2-3 подходов и выполняйте по 7-10 отжиманий за 1 подход.
Важный совет от NameWoman: женщинам, желающим преобразить, узнать на собственном опыте, как увеличить грудь в домашних условиях, следует обратить внимание не только на специальные упражнения для грудных мышц, но и на упражнения для улучшения осанки. Последние помогут вам буквально «развернуть» грудь, сделать ее эффектнее, шире. Проведите простой доказательный эксперимент: замерьте обхват груди, ссутулившись, а затем расправив плечи и сведя лопатки.
Мария Никитина
Интересная статья? Поделись с друзьями!
Комментарии