Многие салоны красоты сейчас предлагают самые революционные методы борьбы с таким заклятым врагом любой женщины как целлюлит, основные тенденции совсем недавно мы осветили в статье "Помощь специалистов в борьбе с целлюлитом". Но не каждой из нас салонные процедуры и предложения от клиник эстетической медицины по карману, а с учетом того, что не все процедуры по коррекции кожи, контуров фигуры от специалистов оказываются одинаково эффективны для всех, домашние методики по-прежнему интересуют представительниц прекрасного пола.

 

Итак, NameWoman предлагает начать с основного, с выявления главной причины целлюлита. Верный друг этого недуга наша скверная приятельница – лень. Противник несовершенств нам тоже очень хорошо знаком – спорт. Совсем не обязательно посещать спортзалы и бассейны (хотя, к слову сказать, плавание – один из отличных способов борьбы с целлюлитом и лишним весом вообще). Вот несколько эффективных необычных методик (и уже многими опробованных), которые действительно помогают. Все это с легкостью можно исполнять и дома самостоятельно.

 

Как уже было сказано выше, физические упражнения незаменимы. Но какие именно помогут убрать ненавистный целлюлит? Для начала, приобретите себе обруч пластмассовый или металлический и обыкновенную скакалку. Если они у вас уже есть – хорошо. Удивлены? Но это действительно помогает! Попробуйте и убедитесь сами. Заниматься нужно ежедневно, постепенно увеличивая время занятий. Занимайтесь утром перед работой или вечером после работы, или в любое удобное для вас время, но только каждый день. Скипинг на резиновом, смягчающем прыжки коврике, или кручение обруча под музыку – не самые изнурительные спортивные занятия, которые можно проводить и дома.

 

Кстати, о звуковом сопровождении, этот приятный стимул по исследованиям, проведенным монреальскими учеными в Университета Макгилла, действительно является вспомогательным фактором при соблюдении программ похудения. Энергия музыки дает внутреннее насыщение притупляющее чувство голода и активизирует обменные процессы в организме. Выбрать нужна любую, достаточно неспокойную, мелодию, которую вы уже слышали многократно и которая до сих пор вызывает у вас чувство мурашек по телу или желание взлететь, действовать, говорить, смеяться. Для улучшения работы пищеварительной системы особенно полезны инструментальные композиции, где звучат кларнет, саксофон, колокольчики, скрипка, арфа, виолончель, кларнет, флейта, гобой.

 

В борьбе с целлюлитом незаменим самомассаж. По определению самомассажем можно заниматься у себя дома и самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Просто разминайте руками проблемные зоны, при этом используя китайский антицеллюлитный крем или масло - оливковое или виноградной косточке с добавлением эфирных масел цитрусовых. Прекрасно подойдет состав из 5-ого рецепта в статье "Эффективные маски от целлюлита". Старайтесь разминать участки тела долго и активно, чтобы кожа была как следует разогрета. Смажьте по окончании процедуры кожу питательным кремом. Выполняйте ежедневно минимум по 15-20 минут.

 

Не забывайте о жесткой мочалке и о всевозможных массажных скрабах для тела, когда принимаете ванну. Можно использовать соль для тела при принятии ванн или даже обыкновенную поваренную соль. Соль можно заменить обыкновенным молотым кофе или смешать с ним. Когда ваше тело будет достаточно разогрето, натрите огрубевшую кожу на бедрах этой смесью. Затем смойте, процедуру можно повторить. Это дает практически мгновенный эффект. А при регулярном таком растирании помогает устранить проблему. После принятия ванны смажьте кожу питательным кремом.

 

Не обойтись и без корректировок в питании. Забудьте о майонезе и ветчине, способствуют целлюлиту сахар, насыщенные и гидрогенизированные жиры в продуктах, пшеница, провоцирующая пищевые аллергии, алкольные напитки и напитки с кофеином. Если вам тяжело отказаться от риса, макарон и хлебобулочных изделий, то постарайтесь перейти на их более безобидные альтернативы - коричневый рис, цельнозерновые макароны, ржаной хлеб из непросеяной муки, отруби.