Образование жировых отложений: начинаем избавление с установки причины
| Красота и здоровье - Фигура |
Обычно женщина не
просто хочет похудеть, а мечтает избавиться от лишних объемов во вполне
конкретных индивидуальных местах – в области бедер, живота, на икрах или именно
на боках в талии. Врачи заверяют, что образования жировых отложений в тех или
иных проблемных зонах говорят о вполне конкретных внешних и внутренних проблемах
в жизни и здоровье, с решения которых и следует начинать курс по сбросу веса и
нормализации обменных процессов.
Жировые отложения на животе
Округлый, «слабый»
животик – эта проблема весьма распространенная, а способствуют ей в первую
очередь постоянные стрессы, беспрерывно атакующие нас со всех сторон. Глубинные
причины образования жировых отложений в области живота следующие: в подавленном
или напряженном состоянии наш организм активно вырабатывает гормон кортизол,
ведущий в свою очередь к накоплению «излишков» именно в этой проблемной зоне.
Начинать путь к стройности в этом случае следует с восстановления нервной
системы, а затем с разработки курса упражнений на основе кардиотренировок. Для
расслабления и гармонизации внутреннего состояния весьма полезной будет йога, а
также смена жизненного режима изучения фото
салонов красоты на их активное посещение. ИмяЖенщина рекомендует обратить
особое внимание на массаж, который и организм успокоит, и увеличит тонус,
упругость, эластичность кожи.
Жировые отложения на ногах: икры, колени
Данные проблемные
зоны чреваты в первую очередь чувством тяжести в ногах, быстрой утомляемости и
проблемами с выбором комфортной обуви. Свидетельствует же образование жировых
отложений в нижней части ног о накоплении в теле лишней жидкости, высоком
потребление углеводной пищи, мешающей выводу лишней жидкости и обменным
процессам. Речь идет о сладостях, соленых продуктах, напитках с высоким
содержанием сахара, вредных газировках, алкоголе. Основа борьбы в этих
проблемных зонах помимо специальных упражнений и обертываний – обязательная корректировка
питания.
Образование жировых отложений на бедрах и на спине
В этом случае ваша
пища очень сильно «углеводная», и выработка инсулина в организме превышает
норму. Тяжелые и сложные углеводы мучных продуктов и покупных сладостей нужно
срочно заменить на «быстрые» углеводы – овощи, зелень, несладкие, а кислые
фрукты, цельнозерновые изделия, хлебцы, отруби.
Жировые отложения на внутренней поверхности бедер, в зоне груди, на верхней части рук
Причиной акцента
проблемы на этих зонах обычно служит гормон эстроген, ну а виновниками оральные
контрацептивы, гормональный сбой. В этом случае дорога к изменению фигуры
начинается для женщины в кабинете гинеколога.
Жировые отложения на боках
Причиной может быть
воздействие тиреодных гормонов, к неправильной выработке которых приводят
нарушения в работе щитовидной железы. Не поленитесь посетить эндокринолога.
Другая распространенная причина проблемных зон накопления жира в боках – это соли
тяжелых металлов, попадающие в организм с зубной пастой, водой, косметикой.
Введите в рацион питания морскую капусту и свеклу, пользуйтесь домашней косметикой
на основе рисового отвара (косметический лед, тоник).
Мария Никитина
Интересная статья? Поделись с друзьями:
Комментарии
Тяжелые и сложные углеводы мучных продуктов и сладостей?!?!?! Быстрые углеводы овощей, зелени и цельнозерновых?!?!?! Все с точностью до наоборот!!! Быстрые углеводы (или простые) — это те, которые усваиваются буквально сразу, как попадают в желудок.Медленные (или сложные) углеводы — это те, которые усваиваются организмом постепенно, сахар они выделяют медленно, а значит, мозг дольше не подаст сигнал о голоде. Цитировать
RSS лента комментариев этой записи.