 О пользе и вреде диет для похудения сказано и написано уже
так много, что открыть что-то новое в этой области практически невозможно. Впрочем,
это не меняет того, что соблюдение главных постулатов для худеющих оказывается
крайне проблематичным и диетологи из нас самих при отсутствии должной
медицинской подготовки оказываются далеко не лучшие.
 Особенности обмена веществ, а точнее нарушения в обмене,
усвоении определенных элементов в организме проявляются как вполне конкретные
внешние признаки того или иного биотипа со своими специфическими проблемами
физического состояния, накладывающего ряд факторов, влияющих на выбор требуемой
системы похудения. Рассмотрим четыре наиболее распространенных биотипа людей:
карбоники, муриатики, сульфики и фосфорики.
 Шоколад для похудения – сладкий сон для многих женщин. Чтобы
превратить его в явь, одни садятся на шоколадную диету, другие обращаются к
шоколаду для похудения от испанских кондитеров, а третьи радуются появившейся
во Франции новинке – шоколадному аэрозолю – радости для обонятельных рецепторов
гурманов, конечно же, не обремененной калориями. Мы же предлагаем не изобретать
велосипед, а просто найти применение любимому лакомству в новом качестве так,
чтобы оно пошло на пользу нашей фигуре и не только… Поговорим об удивительных
свойствах и рецептах шоколадных ванн и
шоколадных обертываний в домашних условиях.
 « Почему я не худею?»
– в который раз спрашиваете вы себя, с подозрением глядя на стрелку домашних
весов. Вы ограничили себя в еде, исключив все самое вкусное, или сели на
строжайшую диету, подружились с тренажером и продолжаете увеличивать физические
нагрузки? Вы делаете, с вашей точки зрения, почти все или очень многое для
того, чтобы сбросить лишние килограммы и обрести красивые формы, но вес уходит
либо очень и очень медленно, либо остается на месте. В чем же причина того, что
вы не худеете и как ее устранить? Перед вами 12 ошибок худеющих женщин. Какие
же из них совершили вы?
.jpg "Диета – быстро, эффективно, безопасно? Оценка диет") Выбирая ту или иную диету, нужно сохранять трезвый рассудок, объективность и
не забывать о дотошной подозрительности. О вреде диет пишут много и часто, а о
пользе… о пользе диет тоже говорят, но такие диеты не являются быстрыми
способами борьбы с лишним весом. Например, та же средиземноморская диета преследует
несколько иную главную цель – улучшение качества питания (правильное питание),
нормализация обмена веществ. Хороший обмен веществ, быстрая усвояемость пищи,
отличная работа пищеварительной системы – начало и цели для постепенной
нормализации веса, достижение тех килограммов на весах, которые являются для
вас естественными, то есть ваше самочувствие при этом наилучшее.
.jpeg "Цветная диета - озорной и полезный эскперимент") Цветная диета, пришедшая к нам из Америки, звучит довольно приятно и не относится к строгим диетам. Правда и килограмм с ней скинуть много и сразу не получится – где-то 1-2 за неделю, до 4 за месяц. Так что подойдет она тем, кто не собирается ставить на себе решительных экспериментов, а лишь хочет снабдить организм полезными витаминами и минеральными веществами, а также немного дисциплинировать себя. Цветная диета улучшает и нормализует обмен веществ, благотворно воздействует на пищеварительную и нервную системы.
 Зимнее время года часто не слишком хорошо сказывается на женской фигуре. И уже ранней весной прекрасный пол с тревогой вспоминает о том, что приближается пора легкой открытой одежды и купальный сезон, а значит, пора подумать о том, как избавиться от лишних килограмм, набранных в холодное «сонное» время года. До лета еще довольно далеко, но… Готовиться-то надо заранее, чтобы меньше беспокоиться потом, да и держать себя в хорошей физической форме нужно всегда! Одним из самых безопасных и эффективных способов похудеть, основанных на изменении рациона питания, признана диета Мишеля Монтиньяка.
 Хочу похудеть - одна из тех тем, на которые женщины могут говорить практически бесконечно и всегда с неподдельным интересом. Это касается и тех, кто хочет сбросить пару-тройку лишних килограмм и тех, у кого цели заняться собой поставлены значительно серьезнее. Казалось бы, множество печатных изданий и телепрогамм осветили вопросы о красивой фигуре, правильном питании и занятиях спортом со всех сторон, но, тем не менее, эта тема до сих пор не исчерпала себя. Какой способ борьбы с лишним весом наиболее удобен, что поможет обрести желанную красивую фигуру - диеты или спорт?
 Правильное питание - залог здоровья. Соблюдая различные диеты, мы часто сильно травмируем свой организм и лишаем его множество полезных и необходимых для правильного функционирования всех наших систем веществ. На какие параметры стоит обратить внимание, корректируя свое питание и что значит правильное питание?
 Как известно, у женщин три проблемы: «все мужики козлы», «что надеть?» и «как похудеть, наедаясь на ночь?» О решении последней проблемы я могу рассказать, исходя из своего опыта. Эту заметку я пишу для тех, у кого РЕАЛЬНЫЕ проблемы с избыточным весом, а не для дам, которые придирчиво всматриваются в свое идеальное отражение в зеркале и со вздохом говорят: «Мне срочно нужно похудеть!». Если вашей заветной цифрой ушедших килограмм является «6» и по возрастающей, то тогда эта статья именно для вас!
|
 Богатый внутренний мир, доброта, заботливость, внимание и
уважение – бесценные преимущества женщины, помогающие привлечь, удержать и
сделать счастливым обожаемого ею мужчину. Однако важность внешней
привлекательности, радующей глаз и удерживающей внимание именно на вас, никто
не отменял. Красота женщины – не только помогает в завоевании мужчины, но и
является для него самого большим комплиментом, красавицей-спутницей гордится
любой кавалер. Грациозная фигура, шикарные волосы, походка, выразительные глаза
и, что греха таить грудь женщины – один из главных мужских соблазнов. Чтобы
сделать себя более привлекательной и уверенной дамы нередко прибегают к помощи
пластических хирургов. При осмысленности и продуманности желаний, грамотном и
серьезном подходе благоприятный эффект преображает нас, дарит нам новый успех и
меняет окружающую атмосферу на более восторженную и комфортную.
 В 70-х годах двадцатого столетия
доктором Робертом Аткинсом был предложен и научно обоснован новый способ
похудения – низкоуглеводная или малоугдеводная диета для похудения. Суть ее
состояла в том, чтобы свести к минимуму потребление в пищу углеводов, которые
являются для организма основным источником энергии. По мнению доктора
Аткинсона, углеводы должны присутствовать в питании, однако основной рацион
будут составлять жиры и белки. На сегодняшний день разработано несколько
вариантов низкоуглеводных диет: « Кремлевская диета», «Жизнь без хлеба», «Сила белка»,
«Диета для сладкоежек», «Диета южного пляжа» и многие др. Различия между ними
состоят лишь в том, что по-разному трактуется допустимая суточная норма потребляемых
углеводов.
 С годами даже красивая и аккуратная грудь теряет свою внешнюю
привлекательность. Домашние маски для
груди - рецепты красоты и здоровья, созданные для того, чтобы сделать
неблагоприятное воздействие времени минимальным и улучшить то, что дано вам от
природы.
.jpg "Обертывания для похудения в домашних условиях") В одной из предыдущих статей на нашем женском портале «Имя Женщина» мы уже рассказывали о специальном 12-дневном курсе для стройной и здоровой фигуры, включающем в себя домашние ванны для похудения и два обертывания: «испанский плащ» и «французских куртизанок». В этот раз об обертываниях в домашних условиях для похудения мы поговорим подробнее: эффективность, противопоказания, правильное проведение процедуры и рецепты самых популярных обертываний.
.jpg "весы кухонные электронные") Диетологические кухонные электронные весы – мечта любой
женщины. Многие из нас, садясь на диету и стремясь похудеть, начинают тщательно
взвешивать не только себя на обычных весах, но и продукты на весах электронных кухонных, а также
подсчитывать калории, белки, жиры и углеводы в пище, входящей в ежедневный
рацион. Для этого женщина вооружается множеством справочников, журналов, калькулятором
и начинает с особым вниманием вчитываться в этикетки на еде и напитках. Между
тем можно прекрасно обойтись и без всего этого арсенала средств, не забивая
голову огромным количеством информации и с легкостью экономя бесценное время.
 Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
.jpg "Какой вес нормальный? Нормальный вес женщины. Индекс Кетле")
Один из вопросов, которые волнуют женщин, обнаруживших однажды, что их фигура несовершенна и решение о том, что пора худеть, откладывать больше нельзя – это сколько же именно килограмм нужно сбросить? Какой вес нормальный, какой недостаточный, а какой вес является избыточным?
 «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра помог многим. «Легкий способ сбросить вес» Аллена Карра - книга, появившаяся несколько позже, и, по словам автора, построенная на том же методе. Что это? Способ заработать на старом шедевре или новый шедевр и новая надежда? Для меня ответы на эти вопросы были разными на разных этапах… моего веса. В итоге все слова и лозунги, применимые к различным диетам и методам – «худеем с удовольствием», «едим и худеем», «худеем легко», «каждый день меняемся к лучшему» - обрели новое значение и стали реальностью! Но обо всем по порядку.
 Гречневая диета стала в последнее время очень популярной, несмотря на то, что многие оценивают ее как довольно «жесткую». Действительно, придется по душе она только истинным фанатам вышеназванной крупы. Однако речь идет о довольно простой монодиете – гречка есть практически в каждом доме, рекомендации и указания по соблюдению особого нового «меню» несложные и понятные, доступный «продукт» употреблять можно в неограниченном количестве.
.jpg "Похудей, если осмелишься!") Самое главное в человеке, безусловно, душа. Но, тем не менее, все хотят быть стройными и красивыми. Совершенно очевидно, что похудение давно перестало быть модной тенденцией и превратилось в паранойю вселенского масштаба. Каждая из нас хоть раз сидела на той или иной диете, выбирая ее под чутким руководством подружек, мам, диетологов или умных авторов глянцевых журналов. Но, к сожалению, ни один из советчиков не даст 100%, что ИМЕННО эта диета поможет ИМЕННО Вам.
|
