В интернете можно обнаружить далеко не один форум кремлевской диеты, как с общей тематикой для худеющих, так и индивидуально посвященный этому рациону питания. Женский портал NameWoman постарался собрать для вас наиболее распространенные отзывы с форумов кремлевской диеты и некоторые советы для тех, кто в процессе похудения по данной системе питания столкнулся с рядом проблем.

- Некоторые из худеющих жалуются, что кремлевская диета вызывает запоры. Согласно мнению врачей для того, чтобы проблем с запорами не возникало, суточная норма углеводов в день должна составлять от 50 грамм. Но ведь это целых 50 баллов по таблице кремлевской диеты! В этом случае из "углеводных" продуктов советуют добавить в рацион питания капусту и столовую ложку отрубей (0 баллов).

 

- Большое количество белковой пищи и нехватка углеводов в отзывах по данной системе питания указывает на такие отрицательные стороны как возникновение чувства слабости, вялости или апатии. Врачи настоятельно рекомендуют принимать во время диеты поливитамины и кальций, особенно это важно для людей старше 35 лет. Ешьте как можно больше зелени, обязательно включайте в свое меню морепродукты.

 

- Для того чтобы избежать растяжек или складок на коже, с которыми, как показывают форумы кремлевской диеты, могут столкнуться многие худеющие, не рассчитывайте исключительно на изменение рациона питания как на панацею. Не забывайте об активном образе жизни. Ухаживайте за своим телом дома и с помощью косметолога в салоне красоты. Как минимум - выберите хороший скраб и специальный крем для повышения уругости кожи. И подумайте о том, чтобы воспользоваться возможностями преображения, которые предлагает современная косметология для кожи тела. Такие косметологические услуги как обертывания и массажи не только улучшат качество кожи, позволят уменьшить целлюлит или даже забыть о нем и застрахуют от неприятных следов от похудения (уже упомянутые растяжки и "лишняя кожа"), но и улучшат обмен веществ, ускорят вывод токсинов, а значит сделают ваше похудение более легким и качественным. Обратите особое внимание на лимфотренаж в профессиональных косметологических и медицинских центрах. 

 

 

- Подходите к питанию на кремлевской диете максимально разумно: не стремитесь сбросить вес как можно быстрее. Лучше, чтобы килограмы уходили постепенно. Помните, что полное отсутствие овощей и фруктов отрицательно сказывается на пищеварительной системе.

 

- Положительные отзывы кремлевская диета легко заслужила со стороны мужчин, возможно, поэтому ее и приняли с таким энтузиазмом наши политики. Причина проста - это низкое содержание углеводов и высокое белка. Мужчинам относительно легко обойтись без сладкого или мучного, но практически невозможно без мясных и рыбных продуктов и очень трудно исключить алкоголь, чего кремлевская диета от них не требует. Так на одном форуме кремлевской диеты  представители сильного пола с энтузиазмом отметили, что шашлычок под водочку, согласно оценке баллов, способствует сбросу веса, вполне укладываясь в нормы диеты. Но во всем, конечно же, следует соблюдать меру. "Можно много белковой пищи" не следует путать с возможностью обжорства, как и отсутствие ограничений на алкоголь не нужно воспринимать как рекомендацию к большому количеству спиртного, выпитого в день.

 

- Согласно форумам, посвященным кремлевской диете, самые лучшие отзывы она получает от тех, кто взял новый рацион питания за постоянную основу, а не принял как временную борьбу. При этом рамки ограничений по баллам в день следует подправить под себя. Именно эта разумная мера и объясняет отсутствие жалоб на проблемы со здоровьем и плохое самочувствие от тех людей, которые придерживаются "кремлевского" питания в течение долгого времени.

 

- ИмяЖенщина предупреждает: ни в коем случае не следует сидеть на той или иной диете, если она способствует вашему плохому самочувствию. Так на одном форуме кремлевской диеты мы обнаружили отзыв, который может быть наглядным примером того, как делать не надо. Взятое за основу высказывание «красота требует жертв» было доведено до абсурда девушкой, решившей, что слабость и потемнение в глазах с легкими головокружениями и временной тошнотой можно потерпеть, если хочешь быть стройной. Терпеть такое нельзя ни в коем случае!

 

 

Результаты кремлевской диеты - плюсы данной системы для организма худеющих, а также советы в отношении тех ситуаций, при которых кремлевская диета не дает результатов по сбросу веса.

 

Меню кремлевской диеты: основные положения. Меню кремлевской диеты на месяц - общие рекомендации и введение разгрузочного дня.

 

Меню кремлевской диеты на неделю - варианты рациона питания на завтрак, обед, полдник и ужин по дням