Нашумевший проект «Дом 2» стал источником не только различных сплетен, но и… диет. Впрочем, и специальные системы питания, пришедшие на помощь девушкам, засветившимся в реалити-шоу, тоже обросли слухами и множественными вариациями. Так ведущая Ксения Бородина сейчас активно рекламирует специальные чемоданчики блюд для похудения, утверждая, что именно в них секрет ее стройности. Уже мало кто помнит, с чего действительно началось преображение располневшей некогда звезды. А началось все с ее огуречной диеты – простой и доступной каждому. Об этой системе питания и расскажет сегодня NameWoman.

Огуречная диета Бородиной очень эффективна. Из полноватой дамы в стройную красотку Ксения превратилась всего-то за пару месяцев. Однако данную диету следует отнести к кратковременным, быстрым диетам, безопасная продолжительность составляет всего 3-7 дней. Т.е. это своеобразная разгрузка для организма, которую, впрочем, можно будет повторить через пару недель или месяц, не теряя при этом времени. Т.е. в перерыве следует начать вести здоровый и активный образ жизни и постараться выработать привычку заниматься спортом хотя бы по 15 минут в день (чудесный вариант для тех, кто хочет быть стройными, - скиппинг). Если говорить о результатах именно питания «на огурцах», то диета Бородиной подойдет тем, кто хочет узнать, как похудеть за неделю на 3-4 килограмма.

 

Огуречная диета Бородиной отлично подойдет вам, если вы хотите преобразиться к какому-то событию, до которого остается всего несколько дней. Вы не только сбросите пару лишних килограмм и будете чувствовать себя комфортнее в любимом платье, но и освежите цвет лица. Также эта диета – хороший способ начать свой путь к стройности, поверить в себя и в будущие результаты.

Меню огуречной диеты Ксении Бородиной не слишком разнообразно, зато готовка не будет занимать много времени и сил. Как и многие другие диеты, эта предполагает полный отказ от соли или хотя бы существенное сокращение ее потребления.

 

1. Итак, на завтрак, согласно меню диеты Бородиной, положен легкий салат из огурцов, укропа, лука и петрушки, заправленный легким йогуртом или нежирной сметаной. Еще один вариант – сбрызнуть ингредиенты лимонным соком. Также следует съесть кусочек хлеба (лучше черного, но при желании можно заменить его, например, на хлеб с отрубями).

 

2. В обед приготовьте салат из свежих огурцов и капусты с оливковым маслом и порцию куриной грудки (отварной и без соли!).

 

3. В качестве полдника съешьте салат из огурца и отварного яйца, заправленный нежирной сметаной, и кусочек черного хлеба. Впрочем, полдник, если вы чувствуете себя хорошо, необязателен, его наличие или отсутствие зависит только от вашего чувства голода.

 

4. На ужин меню огуречной диеты Бородиной предполагает порцию салата из огурцов, сладкого перца (который, кстати, умерит аппетит) и помидор. Заправить его можно лимонным соком или ложечкой оливкового масла, а вот от сметаны на вечер лучше отказаться.

 

В течение дня выпивайте 2 литра минеральной воды без газа и зеленого чая. NameWoman отмечает, что скудное меню диеты Ксении Бородиной допустимо разнообразить любыми овощами на ваш вкус. Их можно съесть сырыми или отварить. Стоит лишь отказаться от картофеля и бобовых. Чтобы питаться чуть менее скучно, мясо куры можно заменить на филе индейки или даже на нежирную говядину.

Если похудеть хочется ну очень быстро, и вы считаете, что для этого все средства хороши, то в отзывах о диете Бородиной советуют ввести в меню кефир. Он повысит эффективность вашей системы питания. При этом кефир и огурцы желательно употреблять отдельно друг от друга, особенно если вы боитесь расстройства желудка.