Каждый из нас способен на большее. В отношениях, в работе, в жизни в целом. Задача в том, чтобы найти способ получить это «большее» без надрыва, без мучений и без отказа от свободного времени для себя и своих близких. Путь к этому – повышение личной эффективности, воспитание полезных привычек. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» - бестселлер Брайана Трейси, самая покупаемая в мире книга по личной эффективности (общий тираж на 40 языках составляет 1 200 000 экземпляров). В основе книги 21 метод повышения личной эффективности. NameWoman представляет читателям эти методы, а также раскрывает простой секрет их «активации» для изменения вашей жизни, перехода на качественно новый уровень.

1. Сервируйте стол. Решите, что именно вам нужно. Непременное условие – ясность. Прежде всего зафиксируйте свои цели на бумаге.

 

2. Заранее планируйте каждый день. Думайте на бумаге. Каждая минута, потраченная на планирование, сэкономит вам 5-10 минут времени на выполнение работы.

 

3. Всегда следуйте правилу «80 на 20». 20% ваших усилий принесут вам 80% результатов. Концентрируйте внимание на этих 20%!

 

4. Всегда думайте о результатах. Наибольшей значимостью и высшим приоритетом обладают задачи, выполнение или невыполнение которых серьезнее всего скажется на вашей работе и жизни. В первую очередь сосредоточьте внимание на них.

 

5. Творческий подход к отсрочке дел. Поскольку нельзя делать все одновременно, научитесь определять и откладывать малозначительные дела. Посвящайте время только действительно важному.

 

6. Метод ABCDE. Перед работой со списком дел потратьте несколько минут и выделите наиболее приоритетные, чтобы гарантированно выполнять только их.

 

7. Основные показатели деятельности. Определите ключевые области своей профессиональной деятельности – те, с которыми вы обязательно должны справляться, чтобы хорошо выполнить работу, - и занимайтесь ими весь день.

 

8. Закон трех задач. Определите 3 компонента своей работы, с которыми связаны 90% вашего вклада в общий труд, и в первую очередь сконцентрируйтесь на них. У вас будет оставаться больше времени для себя и для общения с семьей.

                         

9. Тщательно подготовьтесь перед началом работы. Позаботьтесь, чтобы все, что понадобится вам в дальнейшем, было у вас под рукой. Соберите все бумаги, информационные и рабочие материалы, инструменты и т.д. – все, что потребуется вам в процессе выполнения задачи.

 

10. Продвигайтесь поэтапно. Самую масштабную и сложную работу нужно выполнять только шаг за шагом.

 

11. Повышайте свою квалификацию. Чем лучше вы владеете навыками, необходимыми для выполнения ключевых задач, тем проще к ним будет приступить и легче с ними справиться.

 

12. Используйте свой уникальный талант. Определите, что вам удается лучше всего – или могло бы удаваться, - и вложите всю душу в то, чтобы добиться в этих областях деятельности высочайшего совершенства.

 

13. Определите свои слабые места. Установите, какие препятствия или ограничивающие факторы, внутренние или внешние, мешают вашему продвижению к важнейшим целям, и сосредоточьте все силы на их устранении.

 

14. Оказывайте на себя давление. Представьте, что вам нужно уехать на месяц, и работайте так, словно должны до отъезда закончить все главные дела.

 

15. Мобилизуйте все силы. Определите свои внутренние часы и периоды наивысшей умственной и физической работоспособности в течение дня; распределите всю работу так, чтобы на это время попадали самые важные и сложные дела. Полноценно отдыхайте и работайте в полную силу.

 

16. Ищите стимулы к действию. Поддерживайте себя во всем. В любой ситуации ищите положительные стороны. Концентрируйте внимание не на проблеме, а на ее решении. Подходите ко всему конструктивно и с оптимизмом.

 

17. Не становитесь рабом высоких технологий. Пользуясь современными средствами связи, не позволяйте себе попасть к ним в рабство. Приучите себя периодически отключать все коммуникационные устройства и какое-то время обходиться без них.

 

18. Ломтики задачи. Делите масштабные и сложные работы на фрагменты, а затем выполняйте каждый как самостоятельную задачу.

 

19. Обеспечьте себя запасом времени. Планируйте свой день так, чтобы оставлять в нем длительные непрерывные периоды времени для сосредоточенной работы над важнейшими задачами.

 

20. Развивайте в себе ощущение неотложности. Приобретите привычку быстро выполнять ключевые задачи. Завоевывайте репутацию человека, работающего с высокой скоростью и качеством.

 

21. Только одна задача. Выделив все приоритетные задания, немедленно приступайте к их выполнению; работайте безостановочно, пока полностью не закончите. В этом подлинный ключ к высокой работоспособности и максимальной производительности.

Одна эта статья не сможет изменить вашу жизнь. Если вы сохраните данный список или ссылку на него, то ждать больших изменений в жизни также не стоит. Мало даже распечатать список и прикрепить его к холодильнику или к пробковой доске, где расположены полезные материалы и различные важные «напоминалки».

 

Прочитать и узнать недостаточно, нужно начать делать: проработать и закрепить каждый из обозначенных методов, помнить о них ежедневно, применять их ежедневно. Вживить в себя их все! Если вы хотите подкачать мышцы, то вы бросаете свой диван и приступаете к усиленным физическим тренировкам. Если вы хотите прокачаться в жизни, то вы выходите из зоны комфорта (во «встряхивающей» терминологии Брайана Трейси «съедаете свою лягушку») и начинаете «тренировать личную эффективность», напрягать мозг.

 

Признайтесь себе, многие из методов повышения личной эффективности, перечисленных выше, вы знали и раньше. С теорией знакомо большинство из нас, но вероятно, если вы читаете этот материал, то вы не удовлетворены тем, что имеете на данный момент. Вы пока не воспользовались собственными внутренними резервами. Значит, вам не хватает практики.

 

В своей книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси не только подробно раскрывает суть каждого из методов повышения личной эффективности, но и дает инструкцию как их применить. С книгой стоит поработать – пользуйтесь текстовыделителем, закладками, конспектируйте, следуйте намеченному в книге плану, который заставит работать каждый из методов повышения Вашей личной эффективности!

 

Одно из главных достоинств книги Трейси – задачи и упражнения. Именно они помогут вам получить ответ на главный вопрос, который чаще всего тормозит личностное развитие, - «Что делать?» или «С чего начать?»

 

- правильно есть лягушек, а точнее планировать, ставить перед собой цели и задачи, не откладывать важное в долгий ящик, начинать всегда с основного;

- за меньшее время успевать больше;

- постоянно развиваться и заслуженно гордиться собой.