Отзывы на рисовую диету можно встретить на любом сайте, посвященном эффективному женскому похудению. Но как не запутаться, не потеряться в многообразии и противоречии мнений о рисовой диете, которые оставляют девушки с разным весом, разной силой воли, разными организмами? Интернет-журнал NameWoman собрал для вас самые полезные отзывы, которые помогут вам представить четкую картину похудения на рисовой диете.

Итак, по мнению абсолютного большинства представительниц прекрасного пола, которые сидели на рисовой диете, она действительно стоит внимания. Вес уходит стабильно, отвесы достаточно внушительные. В среднем, за месяц рисовой диеты отвес может составить и 10, и 15 кг, в зависимости от вашего начального роста и веса. Разумеется, быстрее начнет сходить вес у полненьких дам.

 

Не стоит бояться и паниковать, если на рисовой диете вес не двигается с места в течение одного-двух первых дней. Это состояние организма необходимо переждать, ведь расставаться с тем, что накоплено за долгие годы, очень тяжело. Не забывайте и о том, что вес имеет свойство несколько увеличиваться во время или перед наступлением критических дней, и рисовая диета, судя по ряду отзывов, не поможет вам справиться с этой физиологической особенностью.

 

О рисовой диете отзывы встречаются не только положительные, но и отрицательные. Они говорят нам о том, что вес уходит лишь только за счет воды, в излишке содержащейся в организме. Встречаются в отзывах о рисовой диете и жалобы на запоры; к сожалению, это один из побочных эффектов, избежать которого довольно трудно. Так что не стоит выбирать данную систему питания, если проблема со стулом для вас не редкость.

 

Если рисовая диета переносится очень тяжело, то добавляйте горсть сухофруктов в рисовую кашу (идеальным будет чередование чернослива и кураги, они обеспечат организм необходимыми элементами и зарядят вас энергией).

 

Отзывы показывают, что эффект от рисовой диеты усиливается, если в течение дня выпивать хотя бы чашку зеленого чая.

Отзывы врачей о рисовой диете, как и Name Woman, советуют вам сочетать данное питание с посильной нагрузкой. Тяжелые физические упражнения из программы занятий на время рисовой диеты лучше убрать, а вот йога, прогулки на свежем воздухе позволительны и даже необходимы. Не лишним будет посетить сауну или баню. Сторонние процедуры, такие как обертывание, массажи и прочее, разумеется, так же приветствуются.

 

В целом, к рисовой диете врачи относятся не слишком одобрительно. Недостаток белков вкупе с современными нагрузками могут спровоцировать скачки уровня глюкозы, и постоянная слабость не будет покидать вас в течение всей рисовой диеты. Так что не стоит пренебрегать комплексом витаминов. Врачи советуют принимать на рисовой диете калий или получать его из кураги (пара штук сухофруктам утром легко победят недостаток столь важного микроэлемента). Данная система питания для похудения, если вы заботитесь о своем здоровье, не должна быть продолжительной – 3-7 дней на рисовой диете вполне достаточно.

 

Соответственно, к рисовым разгрузочным дням отношение совершенно иное. Отзывы о них куда более радужные. Рисовый разгрузочный день врачи называют лучшим решением в поисках компромисса между очищением организма и сытостью. Однако, по словам врачей, скинуть на рисовом разгрузочном дне удастся не более 500 г, а отзывы похудевших девушек говорят об отвесах до 2 кг.

 

Есть и «подводный камень» у таких полезных рисовых дней. Прибегать к их помощи вы можете лишь в том случае, если сразу на следующий день не дадите себе «отыграться» по полной программе на пирожках, булочках, сладком и жирном. Отдавайте себе отчет в том, что подобные «качели» не только не помогут вам достичь идеальной фигуры, но и, напротив, изрядно подпортят обмен веществ, внешний вид, самочувствие, да и нервы. Устраивать разгрузочный рисовый день можно не чаще раза в неделю.

 

Предлагаем вашему вниманию один из способов приготовления риса для разгрузочного дня: отваренный бурый рис смешать со столовой ложкой кунжутных семян и куркумой, либо приправой карри (без соли). Полученную рисовую кашу разделите на пять приемов и каждый раз запивайте ее зеленым чаем. Этот рецепт в отзывах о рисовой диете встречается с приставкой «фитнесс-» и предназначен для тех, кто хочет всегда и во всем придерживаться исключительно правильного и здорового образа жизни.