Как избавиться от растяжек: основы питания, домашние методы, как избавиться от растяжек на груди
Красота и здоровье - Салон красоты |
Интересует, как избавиться от растяжек? Уж сколько раз твердили прекрасным женщинам, что лучший способ лечения это профилактика. В отношении сизых или уже белых следов растяжек на коже это, к сожалению, особенно актуально, так как избавиться от них непросто. Постараемся помочь вам целым перечнем полезных советов, не останавливайтесь на выборе только одного из них! И уделяйте внимание вашей коже ежедневно!
Как появляются растяжки
Причина появления растяжек на коже это в первую очередь недостаточная эластичность волокон, которая по тем или иным причинам становится более ощутимой чем прежде – вы сели на диету, быстро поправляетесь или худеете, беременны, кормите грудью, не правильно рассчитали физические нагрузки. Кожа подвергается сильному натяжению, ткани растут быстро, а эпителий не успевает за ним, из-за чего становится тоньше и рвется, следы этого мы и видим на коже.
Как быстро избавиться от растяжек: комплексный подход
Желающие гарантированно и быстро избавиться от растяжек обычно ищут спасения в салоне красоты. Наилучший эффект, которого не придется долго ждать, и устранение старых растяжек дают специализированные процедуры в косметических клиниках: кислородная терапия позволяет избавиться от мелких стрий на лице и в области декольте, от более заметных растяжек и при существенных размерах проблемных участках обращаются к мезотерапии, озонотерапии, химическому пилингу, лазерной шлифовке кожи. Возможна даже крайняя мера – хирургическое вмешательство – абдоминопластика. Избавиться от незначительных растяжек также можно, осуществляя борьбу с другими женскими врагами – жировыми отложениями и целлюлитом. Например rf липолиз, корректируя контуры фигуры, существенно улучшает внешний вид кожи, разглаживая ее, выравнивая цвет, повышая тонус, избавляя от растяжек.
Хотите знать, как избавиться от растяжек домашними методами? Сделать ставку именно на них, как на более доступные по цене? В таком случае имейте в виду: едва ли одно единственное средство быстро поможет справиться вам с растяжками на коже, особенно если этих нежелательных рисунков у вас на теле немало. Единственно верное решение – комплексный подход. Тогда начинаем избавляться от растяжек как можно раньше, используем несколько средств различного направления и не забываем о профилактике новых растяжек.
1. Спортивные тренировки и микромассаж кожи
Отвисание кожи и растяжки – одна из главных угроз худеющей женщины, обязательно заботьтесь о тонусе кожи! Для этого подойдут не только салонные и домашние процедуры красоты, но и… занятия спортом. Ставку стоит сделать на силовые тренировки, обеспечивающие улучшение обмена веществ и вместе с тем подтяжку кожи. Как же именно они помогут не усугубить или предотвратить проблему возникновения растяжек?
Под нагрузкой наши мышцы имеют свойство «накачиваться» кровью, это увеличивает интенсивность поступления в кожу полезных веществ и коллагена. В период отдыха кровь «отливает» от мышц, таким образом, человек запускает процесс естественного микромассажа кожи.
На тренировке начинайте работать с большими весами (в разумных пределах и именно для вас). Делайте это хотя бы через раз, при этом можно уменьшить количество повторов. Атлетическая гимнастика творит чудеса, не забывайте лишь контролировать потребление вами калорий, высокая физическая нагрузка при голодной диете – опасное испытание.
2. Питание женщины, которая хочет избавиться от растяжек
Итак, как мы уже отметили, голодать, заботясь о красоте своей кожи, нельзя. Диеты от растяжек нет, но есть рекомендации по составлению программы оптимального питания. В вашем ежедневном рационе обязательно должны быть: свежая зелень, растительное масло (предпочтение отдавайте оливковому и льняному, которые следует принимать и наружно в качестве основ для тонизирующих и отбеливающих лосьонов), орехи (в первую очередь кешью и миндаль), свежие фрукты и овощи (можно готовить на пару или тушить), морепродукты (не исключайте из рациона белок - он является основой для выработки коллагена и эластина, а именно их нехватка и приводит к растяжкам). Все эти продукты повышают эластичность кожи, что повышает эффективность всех мер избавления от растяжек. Не забывайте о чистой питьевой воде, увлажняйтесь изнутри и снаружи, для упругости кожи пригодятся косметические средства с коллагеном, аминокислотами и травяными экстрактами и палочка выручалочка в любом месте и в любое время – термальная вода.
3. Водные и косметические домашние процедуры по избавлению от растяжек
Лимонный пилинг для тонуса кожи:
На мелкой терке натираем желтую часть кожуры лимона. На один цитрусовый фрукт нам понадобится 100 грамм сметаны (достаточно жирности в 15%) и 7 капель эфирного масла розмарина. Все тщательно перемешиваем, наносим на проблемные зоны, интенсивно массируя кожу в течение 5-7 минут. Оставляем средство еще на 10-15 минут, смываем теплой водой, затем берем питательный, увлажняющий крем для тела. Избавиться от растяжек поможет лимонный пилинг, преобразованный в обертывание. После нанесения средства на кожу, оборачиваемся пищевой пленкой и 20-30 минут проводим лежа на диване или кровати под теплым одеялом. Проводить профилактический пилинг или лечебное обертывание для избавления от растяжек нужно 2 раза в неделю.
Из салонных процедур избавиться от растяжек помогает водорослевое обертывание. Состав для него (ламинарию) можно купить и в аптеке. Подробно о том, как провести эту и похожие на нее процедуры, читайте в статье «Обертывания для похудения в домашних условиях».
Ванные для тонуса кожи:
- В теплую воду ванны добавляем 3 капли эфирного масла розмарина, а также по 2 капли масла апельсина, сосны и ладана.
- В курсе мер по борьбе с целлюлитом хорош рецепт следующей ванны: 2 капли эфирного масла лимона, 4 капли розмарина и 6 капель эфирного масла тимьяна.
Ванну принимают после очищения кожи, в течение 10-15 минут. Проводите эту приятную процедуру вечером 2-3 раза в неделю. Подробнее о том, как правильно принимать ванны и какие рецепты помогут вам похудеть без отвисания кожи и растяжек читайте в статье: «Ванны для похудения».
Усиление действия готовых средств от растяжек на коже
В магазинные сыворотки, лосьоны и крема для кожи тела отбеливающие, тонизирующие, увлажняющие, специальные антицеллюлитные можно добавлять (в умеренном количестве – до 3-5 капель на 50 мл средства-основы):
- масляный раствор витамина Е;
- эфирные масла розмарина, нероли, петигрейна, шиповника, лаванды, жасмина.
Готовые смеси для массажа можно улучшить аналогичным способом или замените их на масло из ростков пшеницы или масло лесного ореха.
Как избавиться от растяжек на груди
Все, уже приведенные выше советы и подсказки, справедливы в отношение растяжек на любых участках кожи, в том числе и на груди. Совершенствуя физические нагрузки для повышения упругости кожи, рекомендуем вам обратить внимание на статью «Упражнения для красивой груди». Что еще поможет предотвратить появления растяжек на груди, какие средства избавления от них признаны самыми эффективными?
- От растяжек на груди женщины чаще всего страдают вследствие беременности. Специалисты советуют помнить о простейшей профилактике дефектов на коже: носите специальные поддерживающие бюстгальтеры, а позже бюстгальтеры для кормления. Растяжки на груди в период не связанный с беременностью и кормлением также могут быть результатом неверно подобранного размера нижнего белья.
- Чтобы повысить упругость кожи груди, в курсе избавления от растяжек, проводите контрастный душ для всего тела и обливания прохладной водой для груди. Температура воды – 20 градусов, после обливания обтираемся махровым полотенцем.
- Поможет избавиться от растяжек на груди в домашних условиях косметический лед. Рецепт его приготовления очень прост: делаем крепкий раствор соли – минимум столовая ложка на 20 мл горячей воды. Даем полученной жидкости остыть до комнатной температуры и разливаем ее по формочкам для льда, отправляем в морозильную камеру. Места растяжек утром и вечером протираем кубиками льда в течение минуты-трех.
- В ответе на вопрос, как избавиться от растяжек на груди, народные средства предлагают рецепты различных масок для груди. Вот одна из них: на половину стакана сока алоэ (продается в аптеке) потребуется еще полстакана оливкового масла. Добавляем витамины Е и А, 10 капель первого и 5 капель второго. Хорошенько перемешиваем. Для избавления от растяжек на груди аккуратно и нежно втираем полученный состав в кожу дважды в день – утром и вечером, не смываем. Для того чтобы избавиться от них, полученное средство наносим дважды в день утром, а также вечером. Остатки полученного лосьона можно хранить в холодильнике до двух недель. Он подходит также для борьбы с растяжками на бедрах, икрах, животе и руках.
Надежда Кошенкова
Интересная статья? Поделись с друзьями!
Комментарии