Наверняка многие женщины испытывали это неприятное ощущение, когда в конце рабочего дня ноги просто гудят от боли, каждый шаг дается с трудом, и так хочется  побыстрее скинуть туфли и подарить ножкам заслуженный отдых. Но дома милых дам ждет еще куча хлопот: необходимо приготовить ужин, сделать уроки с детьми или поиграть с ними, стирка, глажка, и, конечно же, нельзя забыть о любимом муже. Возникает вопрос, где найти столько сил, а главное, как успокоить уставшие ноги. Вот об этом и пойдет наш сегодняшний разговор.

По приходу вечером домой обязательно снимите  туфли на каблуке, замените их уютными и мягкими тапочки. Помойте ноги, это предаст им бодрость, а лучше сделайте контрастный душ. Попеременно включайте теплую и холодную воду, так вы восстановите кровоток в сосудах, он будет равномерным по всей области конечностей. Можно так же воспользоваться массажными ванночками для ног, в наши дни их продается великое множество. Достаточно налить в нее воду температуры, которая для вас будет комфортна, сесть удобней, поставить в ванночку ноги и насладиться превосходным массажем. Для большего эффекта в воду можно добавить капельку ароматического масла лаванды, его запах расслабит ваше тело и прогонит накопившиеся негативные мысли. Домашние маски для ног также помогают улучшить самочувствие ваших натруженных стоп.

 

В качестве профилактики от тяжести, усталости и отечности в ногах, 2-4 раза за день, улучив пару свободных минут во время перерыва, или, когда вы остаетесь одна, проделайте следующую манипуляцию: присев, поднимите вытянутые сведенные ноги вверх, чтобы они образовали прямой или острый угол с телом. Подобное упражнение поможет нормализоваться току лимфы в ваших ногах.

 

Массажеры для стоп ног – необыкновенно полезны, ведь именно на стопах можно обнаружить нервные окончания, ведущие практически ко всем важнейшим органам человека. В одном из знакомых мне офисов практиковался наипростейший вариант массажера, рекомендуемый к использованию во время перерывов. В комнате отдыха в углу на площади пола метр на метр были рассыпаны небольшие речные камешки со скругленными углами, по которым каждый желающий мог походить, сняв с себя обувь. Разумеется, каждый вечер или утро камушки промывались с водой или даже кипятились на огне.

 

Можно и самим носить с собой морские камешки, завернутые в специальный тонкий мешочек. Подстелите такую массажную подушку себе под рабочий стол и наслаждайтесь.

Конечно же, массажная ванночка для ног превосходит по своему действию камешки на полу, но этот прибор достаточно не удобен для того, чтобы брать его на работу, и чересчур эпатажен для постоянной прописки в уголке офисного кабинета. А вот в домашних условиях вечером после рабочего дня массажная ванночка для ног окажет вам неоценимую услугу расслабления. Тем не менее, учитывайте габариты ванночки и ее вес. В маленьких и заставленных квартирах перетаскивать ванночку из ванной комнаты в спальню довольно утомительно. Кстати, в этом случае многие предпочитают идти от обратного и носят воду в ванночку в чайнике или тазике, в то время как сам прибор для массажа лишь торжественно извлекается из коробки в диване или под кроватью.

 

Покупая массажную ванночку для ног, стоит учитывать некоторые особенности. Просмотрите внимательно корпус, на нем не должно быть трещин и сколов, так как через них можно получить травму электрическим током. Шнур выбирайте длиннее для большего удобства, от воды он должен быть удален на достаточное расстояние. Еще одна важная деталь – это наличие и целостность полукрышки на ванночке, защищающей напольное покрытие от случайных брызг. Существуют модели, которые имеют в наборе насадки с пемзой и различными щетками, такие приборы позволят лучше ухаживать за ногами и восстанавливать кровоток после тяжелого рабочего дня.