Отношения - Семья
Тайм-менеджмент - организация времени для молодой мамыПоявление долгожданного ребенка – счастье для семьи. Однако с рождением малыша неизбежно возникает проблема – дефицит времени и однообразная круговерть молодой мамочки. Привычный ритм жизни нарушается, и даже все эмоции и многие новые впечатления радости от общения с малышом вы не успеваете прочувствовать до конца, наслаждаясь каждым мгновением. Чтобы все успевать, необходимо освоить искусство управления своим временем. В основе тайм-менеджмента лежит умение расставлять приоритеты, ставить ближайшие цели и цели на перспективу, разделять «работу» и «отдых» и ни в коем случае не забывать в своем режиме дне о смене видов деятельности.
 
На первом месте для матери, несомненно, находится благополучие малыша. Следовательно, в первую очередь, она должна удовлетворять потребности крохи: кормление, гигиена, сон, прогулки и т.д. Остальные дела пусть отступят на второй план, именно им придется подстраиваться под ваше сокровище. Отложите уборку и большую часть обычных бытовых обязанностей на то время, когда малыш будет спать. Время от времени, когда ребенок спит, и вы можете позволить себе дневную передышку – полчаса подремать или просто полежать спокойно, расслабившись и уделив несколько минут своим собственным мыслям и чувствам. Чтобы не вздрагивать ежесекундно, доверьтесь некоторым новейшим и удобным изобретениям. Видеоняня позволит вам не волноваться о том, что происходит с ребенком, пока вы занимаетесь своими делами.
 
Хорошей помощью в организации времени для молодой мамы будет специальная записная книжка, где найдется место и для заметок о малыше, его маленькой истории и для ваших планов. Первое время записывайте все то, что вы запланировали сделать и отводите на каждое дело достаточно времени – с запасом, чтобы ничего не нужно было делать в спешке, боясь не уложиться в составленный вами график. Таким образом, вам не придется спешить и испытывать стресс.
 
Если ваша основная проблема – психологическая усталость, сбавьте темп. Иначе такое состояние перейдет в послеродовую депрессию. Не стесняйтесь просить о помощи друзей и родственников. Многочисленные гости, которые приходят полюбоваться на малыша, вполне могут помыть посуду или по пути к вам сходить в магазин за памперсами. Не нужно ждать от близких обязательной и постоянной помощи, но время от времени  попросить их о чем-либо вовсе не зазорно. Главное не забыть об искренней благодарности.
 
Если есть возможность, приобретите бытовую технику, которая сможет облегчить вашу жизнь. Стиральная машина-автомат, робот пылесос roomba, посудомоечная машина – в настоящее время существует огромное количество приборов, с которыми хозяйственные обязанности уже не кажутся такими тяжелыми. Кроме того, многие, кто пользуются такой бытовой техникой, замечают, что она дисциплинирует. Особенно это справедливо в отношении забавного roomba – пылесоса с программой назначения заблаговременной уборки, для спасения от которого носков ваш любимый научиться наконец не оставлять их посреди комнаты.
 
Не старайтесь, во что бы то не стало, приучить ребенка к режиму. Живите с малышом в гармонии, кормите его по требованию. Это избавит вас от постоянного плача крохи, благодаря чему вы не будете чувствовать себя усталой и разбитой.
 
Цели, которые вы ставите перед собой, должны быть реальными. Весь день ухаживать за новорожденным, постирать, приготовить полноценный ужин и встретить мужа у порога с улыбкой и в нарядной одежде – трудно, но возможно. Если же вы хотите сделать все то же самое, плюс похудеть, ходить с подружками в кафе и дописать дипломную работу, то учтите, что это невозможно или же превратится в работу наизнос. Оценивайте силы реально.
 
Сложные задачи делите на части. Если в доме появился новорожденный, то выполнение генеральной уборки за один день – плохая идея. Сегодня протрите пыль, завтра разморозьте и помойте холодильник, послезавтра наведите порядок в шкафу и т.д. А вот мелкие задачи вполне можно сочетать. Пока суп красуется на плите над веселыми язычками газовой плиты, вполне можно закинуть белье в стиральную машинку или полить цветы.
 
Если вы практикуете смену деятельности, то материнство не будет казаться вам рутиной. Интеллектуальный труд полезно чередовать с физическим.
 
Обязательно уделяйте себе время. Шопинг – пусть даже раз в две недели, чашка кофе в обществе подруги – пусть даже на вашей кухне или в ближайшем кафе на полчасика раз в неделю, чтение книг – забавных и легких вечером перед сном или в ванной или в слух, когда убаюкиваете малыша (ведь ваша интонация и голос – главное для него) и прочие приятные мелочи, которые вы можете изредка себе позволить, помогут избежать эмоциональных перегрузок. Не лишайте себя общения – встречи, телефон или хотя бы Интернет. Ведь крохе нужна позитивная и здоровая мама.
 
M-R специально для NameWoman - женского портала "Имя Женщина"
 
 
 
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Интересная статья? Поделись с друзьями!


Комментарии 

 
0 #1 Askmethrn 2013-01-10 04:26 Странно, а каким образом Тайм-менеджмент - организация времени для молодой мамы - ИмяЖенщина применяется Цитировать