Шпилька, шпилька, шпилька! Ее высочество шпилька как символ женственности, сексуальности, красоты и утонченного вкуса. Но и обувь с маленьким каблучком или вовсе с плоской подошвой может замечательно смотреться на вашей ножке.

А что предпочитаете вы - каблук, тоненькую и высокую шпильку или изящные аккуратные балетки? А может быть вы сторонница максимального удобства и практичности, и ваш выбор - спортивная обувь?

Да, когда мы видим новые туфельки в обувном магазине. Но, останутся ли они такими же красивыми и эффектными после того, как их приобретут?

Все будет напрямую зависеть от того, насколько комфортно вы себя почувствуете в той или иной обуви, насколько уверенно и устойчиво вы "держитесь" на шпильке, насколько вам удобны выбранные вами туфли. Когда ножка "вихляет" из стороны в сторону, вывод о неправильно подобранной обуви напрашивается сам собой. Общая картинка не будет отличаться ни изяществом, ни эстетичностью, и красивые туфельки на тоненькой и высокой шпильке в один миг превратятся в уродливое орудие пыток, как для вас, так и для глаз окружающих, которые будут наблюдать ваши мучения. Еще один недостаток, который может придать вашей походке обувь на высоком каблуке, – «хождение на полусогнутых». В таких случаях постарайтесь сначала освоить каблук меньшей высоты. Носите красивую обувь так, как она того заслуживает, и помните: девушка должна парить, плыть, но никак не ковылять…

На заметку: устойчивость зависит не столько от высоты каблука, сколько от передней – плоской – части подошвы (когда каблук выше, чем 6 сантиметров, основная опора идет именно на переднюю часть стопы). Ваши ножки не должны шататься и быть напряжены, что в некоторой обуви бывает даже тогда, когда вы просто стоите на месте.

Плохим кровообращением, отеками лодыжек, неразвитыми мышцами на ногах, неприятностями с позвоночником и… даже нарушением менструального цикла и другими, связанными с гинекологией проблемами.

Кроме того, о том, что вы на каблуках, вы не должны забывать – это довольно «опасная» обувь, на ней легко споткнуться, упасть, шпилька может застрять в решетке или на эскалаторе в метро.

Обувь с плоской подошвой, как и туфли на высокой и тонкой шпильке, вредна. По мнению врачей, от нее также могут начаться проблемы с позвоночником и болеть колени, а при ходьбе, когда возникает эффект шарканья, растягивающиеся связки и сухожилия приводят к болезненным ощущениям в пальцах. Особые неприятности грозят тем, кто уже страдает плоскостопием.

В качестве обуви на каждый день вредны и толстые негнущиеся подошвы-платформы. Вне зависимости от их высоты в них ваши ножки чувствуют себя как в колодках – подошва максимально обездвижена.

Интернет магазин женской обуви или любимый бутик - источки ваших обновок? Это не так важно, вовсе отказываться от каблука точно не стоит.

С точки зрения врачей предпочтителен средний каблук – высотой не более чем 5 сантиметров. Существует и простая формула расчета индивидуально подходящей высоты каблука – длина стопы в сантиметрах делится на семь.

Итак, обувь, которую вы носите, должна быть по возможности разнообразной (чтобы у ног не вырабатывалось «привычки» и мышцы не атрофировались) и подходить именно вам. Модные тенденции (на высокий каблук или на его отсутствие, на узкую колодку и острые носы) не следует воспринимать как истину в последней инстанции в ущерб здоровью и вашему личному наиболее выигрышному образу. Мода лишь задает примерное направление и основные ориентиры, окончательный выбор остается за вами. Будьте индивидуальны, будьте неповторимы, и умейте при всем при этом оставаться собой.