Пора на лыжи? Выбираем правильную спортивную экипировку
| Мода - Твой гардероб |
Покупка одежды для занятий спортом – дело вдвойне ответственное, особенно тогда, когда заниматься физическими упражнениями вы планируете на свежем воздухе в холодное время года. Регулярные занятия на лыжах пойдут на пользу фигуре, укрепят мышцы и позвоночник, окажут положительное влияние на нервную систему, улучшат работу сердца и повысят иммунитет. Но все это только при условии, что вы не простудитесь, да и вообще будете ощущать себя комфортно, а для того, и для другого нужно, прежде всего, выбрать правильную одежду.Если вы планируете серьезно подойти к вопросу тренировок и сделать катание на лыжах регулярными для поддержания хорошей формы, то рекомендуется планировать занятия два раза в неделю хотя бы по часу.
Лыжный костюм
Главное правило одежды для занятий спортом на улице в холодное время года – это соблюдение принципа многослойности. Причем как в отношении надеваемой вами одежды, так и в плане конструкции лыжного костюма:
1). Нижний слой, прилегающий к телу должен хорошо сохранять тепло и отводить пот без намокания. Вам нужно хорошее термобелье из современных синтетических тканей. Аналогичные требования предъявляются и к носкам.
2). Второй слой одежды для занятий зимними видами спорта должен выводить пот наружу, не пропуская при этом во внутрь внешнюю влагу. Хорошим выбором станет костюм из комбинированных материалов с включением эластана или лайкры. Плюсом будет верхнее водонепроницаемое покрытие при условии естественной вентиляции.
3). Третий – внешний - слой должен хорошо защищать от влаги и холодного ветра.
Не забудьте ответственно подойти к выбору перчаток. Обычные не подойдут (разве тольк из кожи). Нужны непромокаемые перчатки с утеплителем, хорошо прилегающие к запястью и не короткие.
Герметичные швы и наличие удобного капюшона, плотно закрывающиеся карманы, анатомический крой одежды, облегченные рукава, общая легкость костюма – все это обязательные признаки качественной и надежной зимней спортивной одежды. Вопрос эстетики и комфорта, когда вы выбираете лыжный костюм, также немаловажен.
Если вы выбираете одежду для катания на горных лыжах, то появляется еще один важный критерий для оценки будущего костюма: ткань не должна быть скользкой. Весомым плюсом станут дополнительные накладки на локтях и коленях. К месту будут яркий цвет спортивного костюма и светоотражающие нашивки.
Ботинки и крепления
Есть два основополагающих момента при покупке лыжных ботинок:
1). По стилю ботинки принято делить на классические и коньковые. Первые невысокие и в принципе напоминают кроссовки. Вторые более высокие и жесткие, похожи на горнолыжные и имеют несгибаемую подошву. Какие подойдут именно вам, будет зависеть от выбранного стиля катания.
Классика – катание на лыжне, вы скользите на обеих ногах, активно подключая работу рук.
Конек – катание по раскатанной трассе, в этом случае больше прорабатываются бедра, чем ягодицы. На лыжах вы будете ехать как на коньке, прокатываясь чуть в сторону сначала на одной, а потом на другой лыжне.
2). Ботинки обязательно должны соответствовать системе крепления ваших лыж: SNS или NNN?
Обратите внимание на то, что современные лыжные ботинки обычно имеют хороший утеплитель. Примерку делайте на носки, которые планируете надевать на лыжную прогулку. Подумайте о приобретении сменных стелек в лыжные ботинки.
M-R специально для NameWoman.ru
Интересная статья? Поделись с друзьями!
Комментарии