Наша стопа давно забыла прикосновение земли, она сдавлена обувью, а ведь на стопе расположены активные точки, при воздействии на которые стимулируются функции многих внутренних органов. Зоны на подошвенной поверхности стопы рефлекторно связаны с чувствительными зонами коры головного мозга, при механическом раздражении стоп наблюдается целый ряд полезных эффектов: болеутоляющий, противовоспалительный, противоаллергический и другие. Не секрет что ученые уже давно предлагали метод лечения последствий инсульта, в том числе параличей, с помощью механического воздействия на подошвы стоп.

 

Массаж ног - процедура, необходимая людям многих профессий. Речь идет о тех, чья работа связана с постоянным стоянием на ногах (парикмахеры, рабочие, продавцы и т.д.) Статистическая нагрузка на стопу у них велика, а динамическая - отсутствует.

 

Чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях и тренировать стопу, ее необходимо массировать. Нет необходимости покупать дорогостоящие электрические аппараты, обещающие мгновенный результат. Для этой цели разработаны и выпускаются простые и дешевые ручные массажеры. С помощью них можно осуществить также массаж кистей рук, предплечий, голеностопных суставов.

 

 

Все эти массажеры могут быть изготовлены и самостоятельно. Их основой служат массажные ролики. Они имеют выпуклую поверхность, благодаря чему более активно воздействуют на стопы, изготавливаются ролики из твердых пород дерева, полиэтилена и полистирола. Такие средства также можно использовать для массажа рук, схожие ролики используются в массажных ванночках для ног.

 

 

Совсем не обязательно быть профессиональным массажистом и владеть какой-то особой техникой массажа, достаточно простых но регулярных манипуляций самомассажа, направленных на определенные точки, каждая из которых отвечают за разные органы в теле человека. Весьма полезны и специальные тапочки с крупяными наполнителями, эффект массажа в них происходит прямо во время ходьбы. Самостоятельно можно изготовить и массажные стельки, которые пригодятся вам на работе и дома. По лекалам обычных стелек для тапочек вырежьте из плотной хлопковой ткани детали, сшейте между собой на машинке или вручную, заполнив через небольшое отверстие зернами гороха, фасоли или гречневой крупой.

 

Сеанс массажа ног можно также получить в специализированных центрах массажа. Профессиональные мануальные терапевты знают определенные точки на стопах, воздействие на которых не только улучшит самочувствие, но и избавит от некоторых болезней. Массаж ног лучше проводить в проверенных центрах. Результат ощутим довольно быстро: улучшается кровообращение, снимается усталость, повышается работоспособность и улучшается работа многих органов и систем за счет прямого воздействия на нервные окончания. Точечный массаж это не только приятное занятие, но и залог хорошего настроения, а также укрепленного иммунитета и оздоровление организма в целом.