Среди множества способов улучшить свой сон одним из самых полезных и приятных являются подушки с травами, которые мягко и заботливо помогут справиться с усталостью, депрессиями и переутомлением. Лечебное воздействие запахов свежих и высушенных трав и цветов использовали еще наши предки в ароматизации кожи, волос, жилища. Травяными сборами наполняли матрасы и подушки, которые делали сон более свежим и легким в жаркое время года, а зимой напоминали о теплом и ароматном лете.

 

Для чудодейственного воздействия важно собрать травы не под окнами городской квартиры, а загородом, вдалеке от загазованных улиц и в стороне от дороги. Собирать растения для подушек с травами нужно, совмещая приятное с полезным, во время отдыха на природе или туристической поездки с палатками.

 

Выбирая состав для будущей подушки прекрасных снов, руководствуйтесь не только своими предпочтениями во внешнем облике и запахе цветов и трав, но и их природными давно известными свойствами, чтобы благоприятный эффект был максимальным, а возможность аллергии была исключена. Лечебные травы и сборы уже высушенные можно приобрести в аптеке.

 

Свежие травы просушивают на солнце или выложив на противень с листами бумаги на слабой температуре. После полного просушивания, травы необходимо измельчить. Сама подушка делается из плотной хлопчатобумажной ткани, форму вы можете подобрать на ваш вкус.

Классический вариант наполнителя подушки с травами – это цветки календулы и лекарственной ромашки, обладающие общеукрепляющим и успокаивающим эффектом. В нее можно добавить листья шалфея, бонусное воздействие этого растения – противодействие излишней потливости.

 

Для беспокойных малышей, которые плохо засыпают, часто капризничают и не отличаются высоким иммунитетом, подойдет подушка с травами ромашки и чабреца (в небольшом количестве), в наполнитель можно добавить 1-2 капли лавандового масла.

 

Тонкая подушка небольшого размера стороной до 10-15 сантиметров с лепестками роз и по одной столовой ложки хмеля, майорана и лаванды поможет вам хорошо выспаться за короткий промежуток времени, а утром чувствовать себя бодрой и полной сил. Но такую подушечку лучше не использовать чаще, чем 7 дней подряд.

Если вам неудобно или непривычно спать на травяной подушке, то вы можете просто разместить ее на спальном месте возле обычной подушки, рядом с головой, чтобы чувствовать запахи. В этом случае подушку можно заменить «сонными мешочками» из хлопчатобумажной плотной ткани, в которых зашиты такие же травы, их можно положить возле подушки или под подушку, под простыню.

 

Сон на подушке с травами – это путешествие в сказочную природу, безмятежность вечером, сон без тревожных и беспокойных пробуждений, бодрость и энергия утром. Легкий приятный аромат растений еще долго будет держаться на волосах. Главное бережно обращаться с подушкой, а для этого есть несколько простых правил:

 

- Перед сном подушку с травами нужно хорошо встряхнуть и немного помять – это поможет усилить запах растений.

 

- Через некоторое время после сна, хорошо встряхнув подушку, ее следует на день убрать на день в чистый полиэтиленовый пакет, так запахи трав не будут быстро выветриваться.

 

- Используйте тоненькую сменную наволочку, которую можно периодически стирать. Если понадобится выстирать саму подушку, то ее содержимое можно временно высыпать и просушить. Для этого подушку нужно сшить с молнией сбоку, по образцу имеющихся в продаже подушек с травами «думочек» и подушек с наполнителем из гречневой шелухи.