Красота и здоровье - Здоровье
какие продукты портят настроениеПочему многие люди во время переживаний склонны «заедать стресс»? Причина в том, что процесс поглощения пищи способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. Но далеко не все продукты могут вызвать это ощущение. Более того, некоторые из них, немного и на короткое время поднимающие настроение, затем усугубляют ситуацию, возвращая вас в состояние еще большей печали или раздражительности. Журнал NameWoman расскажет, чем стресс заедать нельзя ни в коем случае и какие продукты следует минимизировать или даже полностью исключить тем, кто по натуре своей склонен к меланхолии или часто нервничает.
 
Список коварных продуктов составили исследователи из Пенсильвании:
 
№1 Чипсы
 
Этот продукт по праву занимает лидирующую позицию. Во-первых, чипсы содержат канцероген акриламид, вредный для организма. Во-вторых, они блокируют выработку эндорфинов и  вызывают зависимость, схожую с наркотической. В-третьих, могут спровоцировать различные заболевания желудочно-кишечного тракта.
 
№2 Сладкие газированные напитки
 
Помимо вреда, наносимого желудку, сладкие напитки резко изменяют уровень сахара в крови: сначала идет резкое повышение, а затем – резкое снижение. Это сказывается на перепадах настроения. Газированные напитки повышают тревожность, усиливают депрессию, приводят к понижению жизненного тонуса организма.
 
№3 Ветчина, вареные колбасные изделия
 
Эти продукты питания содержат огромное количество вредных добавок: красители, нитраты, соя, концентраты, антиокислители. Все эти вещества оказывают негативное воздействие на микрофлору кишечника и повышают риск развития злокачественных опухолей. Настроение такой жуткий состав повысить просто не может.
 
№4 Маргарин и майонез
 
Оба этих продукта содержат огромное количество промышленных жиров, которые ничего не дают организму, кроме вреда, да и настроения не прибавляют.
 
№5 Семена тыквы, подвергшиеся промышленной обработке
 
В чистом виде семена тыквы – кладезь витаминов. Но при обработке броматом калия в промышленном производстве они способны снизить функцию щитовидной железы, что и сказывается отрицательно как на настроении, так и на работе эндокринной системы.
 
какие продукты портят настроение№6 Бублики
 
Да, даже такой, казалось бы, безобидный продукт сумел попасть в топ-лист вредных для настроения продуктов. Вообще это не только бублики, но и любые другие хлебобулочные изделия, употребляемые в большом количестве и в неподходящее время. Специалисты не рекомендуют начинать свой день с повышенного количества подобных углеводов. Организм не успевает проснуться вслед за мозгом, а на него еще ложится нагрузка по расщеплению углеводов. Это сказывается и на выработке гормонов счастья. Отказываться от выпечки полностью необязательно, отведите любимым калорийным лакомствам время в первой половине дня, но ближе к 12 часам, и старайтесь не налегать на подобную пищу, делая акцент в своем меню на продукты из статьи "Здоровое питание против стресса".
 
№7 Арахис
 
В чистом виде он безопасен. Но, как правило, арахис проходит предпродажную обработку глутаматом натрия и иными подозрительными добавками, способными развить у человека привыкание и депрессию.
 
Денис ВУ
 
 
 
 
 
 
 
 
Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 
Интересная статья? Поделись с друзьями!


Комментарии 

 
0 #1 sofja.krasnaya 2014-02-24 19:26 Какой ужас!!! Большинство из всего, что здесь описано я, очень люблю! И мне всегда казалось, что они помогают бороться со стрессом а, оказалось все на оборот! Я, теперь поняла, что для меня лучше, что хуже! Например от майонеза и арахиса уже давно отказалась! Еще чуть-чуть осталось!!! Цитировать
 
 
0 #2 sofja.krasnaya 2014-02-27 02:21 Сегодня первый день как отказалась от чипсов, а так хотелось после сегодняшнего стресса, по трескать чипсиков" Но я, себя очень вовремя остановила и к меня перед глазами сразу эта замечательная статья! И я, почистила себе морковь и наслаждалась полезными витаминчиками!) )) Цитировать
 
 
0 #3 sofja.krasnaya 2014-03-29 02:31 Я, нет все таки себя еще держу как только начинаю думать ну может чуть-чуть вспоминаю статью и ужасаюсь и сразу все хотение улетучивается…)))Все чипсы больше не ем и чувствую себя намного лучше уже месяц прошел и так хорошо! Раньше жить без них не могла…))) Цитировать