Только что вышла с гречневой диеты,чувствую легкость! 10 дней - минус 6 кг. Это много или нормально? Через какое время можно сесть повторно, вопрос к специалистам? Как лучше сейчас питаться?

Umka написано:
Только что вышла с гречневой диеты,чувствую легкость! 10 дней - минус 6 кг. Это много или нормально? Через какое время можно сесть повторно, вопрос к специалистам? Как лучше сейчас питаться?

10 дней на грече?? Героизм какой. Слабости не чувствовала? Не срывалась? Просто многие на монодиетах долго не могут продержаться.Относительно питания могу сказать, что после любой диеты надо еще какое-то время сидеть на маложирном белково-углеводном питании для закрепления результата: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, сыр, творог, яйца и т.д. на завтрак и обед. Ну и повторять ее можно только раз в полгода.

Ой спасибо, как раз я сейчас примерно так и питаюсь и еще пью довольно много - по привычке. не хочу переходить на тяжелое питание, я и на диете оочень много травяных чайков пила - с ромашкой, мятой, еще пила шиповник - заваривала плоды в термосе и пила.
Кстати, слабости не было никакой, я еще эссливер форте по рекомендации диетолога принимала, там все витамины группы В и мироэлементы, так что в этом плане все отлично было. Соблазн съесть лишнего был - но я сразу кружку чая заваривала и все! Желание похудеть победило.

Umka,ну молодец, сильно все равно не увлекайся!