В 2011 году Софи Лорен исполнилось 77 лет, немного найдется женщин, которые могли бы гордиться и возрастом, и красотой в такую загадочную дату своей жизни. Слово «старость» ее дивный, шикарный и вызывающий восхищение миллионов поклонников и поклонниц образ просто отталкивает от себя или испепеляет в тихий вздох изумления. В 15 лет будущая актриса Софи заняла второе место на конкурсе красоты в Неаполе. В 72 года ослепительная звезда Софи Лорен снялась в наполненной желанием чувственной фотосессии для календаря Пирелли (5 фото представлено в статье ниже). Именно тогда талантливая портретистка Инез ван Ламсвеерде на съемках в Калифорнии в 2007 году подарила миру несколько изумительных черно-белых изображений неувядающей легенды Лорен. NameWoman расскажет о тайнах красоты великолепной актрисы, приведет ее крылатые цитаты о стиле и красоте. Вас ждут подборка фото молодой Софи Лорен, кадры из фильма 2009 года и, конечно же, работы для календаря Пирелли.

 

В погоне за красотой мы, женщины, очень часто приносим немыслимые и никому не нужные жертвы. Ради привлечения мужского внимания мы готовы изнурять себя безумными диетами, изводить многочасовыми физическими упражнениями и даже ложится под скальпель пластического хирурга. Однако многие звезды мирового масштаба своим внешним видом и образом жизни, доказывают нам, что на самом деле такие огромные жертвы не нужны. Достаточными являются отсутствие лени и умение получать удовольствие от вполне естественной работы над собой. Одна из тех, кому это прекрасно удается – актриса, красавица и автор книги «Женщины и красота» - Софи Лорен.

 

 

Главное для женщины, по мнению Софи Лорен, быть уверенной в собственной неотразимости и в том, что за красоту стоит и побороться. Да, генетическая предрасположенность имеет огромное значение, но если женщина не ухаживает за собой, то через несколько лет она может потерять свою привлекательность. В то же время, не особенно красивая женщина, которая тщательно следит за собой, за состоянием своей кожи, контролирует свой рацион, имеет разумный подход к образу жизни, приобретает все шансы оставаться ухоженной и притягательной долгие-долгие годы.

 

Софи Лорен считает, что женщина ежедневно должна заботиться о себе, своей коже, волосах и т.д. Следуя этому принципу, актриса придерживается заведенного распорядка дня и выполняет все необходимые процедуры, чтобы оставаться красивой. Что же нужно, чтобы быть привлекательной?

 

 

Софи Лорен уделяет этому моменту пристальное внимание и всегда спит не менее девяти часов в сутки. Это дает возможность организму восстановить силы в полной мере, что благотворно сказывается на функционировании всех его систем и органов.

 

 

 

Увлажнение

 

Горячий сухой воздух, палящее солнце, сильный ветер – это враги нашего организма. Кожа теряет влагу, становится дряблой и сухой. Убрать из нашей жизни эти негативные факторы мы не в силах, зато вполне способны насытить наш организм влагой. Актриса советует ежедневно употреблять около двух литров жидкости, предпочтительно очищенную воду, можно с добавлением лимонного сока.

 

Кроме того, следует побеспокоиться и об увлажнении воздуха в помещении, где мы находимся. Увлажнитель или просто емкость с водой – это непременные атрибуты в спальне женщины. Если влажность помещения находится в норме, то улучшается сон, организму легче функционировать, клетки кожи получают достаточно влаги.

 

 

 

 

Даже обладательницам нормальной кожи, в молодости нужно закладывать фундамент на будущее, считает Софи Лорен. Именно по этой причине она всегда использует увлажняющий крем днем и наносит питательный вечером. Никогда не использует слишком горячую или холодную воду для умывания, предпочитает снимать макияж (особенно вокруг глаз) растительным маслом.

 

Слишком холодная вода допустима лишь для одной конкретной процедуры из расписания Лорен по уходу за собой. Придаст упругость и свежесть коже лица ледяная утренняя ванна. Для этого в емкость насыпьте несколько кубиков льда и добавьте воды. На непродолжительное время окуните лицо в воду. Однако NameWoman предупреждает, что с этой процедурой следует быть осторожным женщинам, склонным к куперозу.

 

Ухаживать нужно не только за кожей лица, но так же уделять внимание уходу за кожей ног и рук. Именно ваши кисти, пальчики могут выдать истинный возраст в самый неподходящий момент.

 

 

 

 

 

Волосы – один из главных женских козырей. По мнению Софи Лорен для волос нет ничего лучше, чем обычное оливковое масло. Достаточно наносить разогретое масло за несколько часов до мытья головы, и ваши волосы всегда будут блестящими и здоровыми. Этот и другие советы для шикарной шевелюры можно найти в статье: «Красивые волосы по итальянским рецептам».

 

Питание

 

Софи Лорен слывет любительницей итальянской пасты. Но при этом ее фигура осталась точеной даже после пересечения рубежа в седьмой десяток лет! Секрет прост – главное не употреблять обожаемую пасту в больших количествах, использовать только легкие овощные соусы к ней, избегая сливочных и  сырных. Кроме того, в регулярном режиме питания актриса придерживается того принципа, что белки нужно употреблять отдельно от углеводов.

 

Правилом для Софи стали регулярные (раз в три месяца) фруктовые разгрузочные дни. Длятся они два дня, в это время актриса ест только фрукты и пьет свежевыжатые фруктовые соки без сахара.

 

Ложка пивных дрожжей в стакане йогурта – ежедневная традиция Софи Лорен. Это не только полезно для пищеварительной системы, но и оказывает положительное влияние на состояние кожи и волос.

 

Достаточная физическая активность

 

Для поддержания отличной физической формы нужно просто ежедневно уделять время физическим упражнениям. Актриса по утрам выполняет растяжки, несложный комплекс упражнений для пресса и занимается активной ходьбой минимум в течение часа. После чего в обязательном порядке принимает контрастный душ, для упругости кожи и поддержания бодрости весь день.

- Миловидная внешность – это еще не все, но добавьте обаяния, и мир – у ваших ног.

- Трудно стать неотразимой, если ты ленива.

- Красота стоит того, чтобы за нее бороться.