Болит грудь перед месячными: в чем причина и как нужно действовать
| Красота и здоровье - Здоровье |
Девушек, у которых регулярно болит грудь перед месячными, немало, но есть и такие, кто сталкивается с этой проблемой совершенно внезапно для себя. И для тех, и для других у NameWoman подготовлены полезные советы для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Почему болит грудь перед месячными
Грудь обладает повышенной чувствительностью, поэтому незначительные и редкие боли в зоне молочных желез для многих вполне обыденное явление, не свидетельствующее о каких-либо серьезных проблемах. Самой распространенной болью в груди является циклическая боль, которая наступает перед началом менструации и иногда продолжается в течение нескольких первых дней цикла. Вызваны неприятные ощущения периодическими колебаниями уровня гормонов во время всего цикла.
Причина боли в груди перед месячными кроется в том, что после овуляции молочные железы готовятся к возможной беременности и лактации. В каждом менструальном цикле железистая ткань груди начинает немного разрастаться, при этом даже можно заметить некоторое увеличение груди. В том случае, если зачатия не произошло, уже образовавшаяся железистая ткань атрофируется, в процессе чего сходит на нет и боль в груди.
Циклическую боль в груди можно наблюдать в обеих областях молочных желез. Наиболее характерным является для женщин обострение непосредственно перед началом месячных и исчезновение сразу же с их появлением, данное состояние называют мастодинией. Зачастую циклическую боль наблюдают молодые женщины. Боль, связанная с наступлением месячных, не требует специального лечения и исчезает сама по себе. Окончательно циклическая боль исчезает с наступлением у женщины менопаузы.
Что делать, если болит грудь
Начнем с того, что хотя боль в груди не является причиной для паники, вне зависимости от интенсивности болевых ощущений и их частоты консультация со специалистом лишней не будет. К какому врачу записаться на прием? Вам помогут следующие специалисты: маммолог, гинеколог, эндокринолог. Помимо осмотра и пальпации молочных желез при жалобах на сильную боль в груди (значительное изменение чувствительности, нагрубание тканей и уплотнение) медиками должны быть проведены следующие действия:- Взять анализ на гормоны, прежде всего, интересуют пролактин, гормоны щитовидной железы;
- Взять анализ на онкомаркеры;
- Сделать УЗИ органов малого таза (обычно на 7ой день менструации);
- Сделать УЗИ молочных желез на второй фазе цикла.
Обязательно обратитесь к специалисту, если боль в груди перед месячными стала типичной для вас после 30-35 лет!
Сильно выраженные болевые ощущения в груди могут быть сигналом о нарушениях в работе яичников, являться свидетельством гормонального дисбаланса, а также проявлением некоей гинекологической проблемы.
На интенсивность боли в груди, связанную с менструальным циклом и обостряющуюся перед наступлением месячных, могут негативно влиять стресс или прием лекарственных препаратов. Женский организм очень сложен и хрупок и главная рекомендация – беречь себя и быть внимательной к собственным ощущениям. Соблюдение режима, время на спокойный отдых, использование различных методик борьбы со стрессами и работа над гармонизацией отношений в вашей семье – все это смело можно причислить к профилактическим мерам от болей в груди.
Облегчить болевые ощущения в груди перед менструацией возможно с помощью болеутоляющих медикаментозных средств, приобретенных в аптеке. Но использоваться специальные препараты при циклических болях необходимо только в тех случаях, когда ощущения становятся совсем невыносимыми. NameWoman напоминает, что крайне не рекомендуется использовать лекарственные препараты для борьбы с болью в груди при попытке забеременеть.
Из натуральных природных средств при частых болезненных ощущениях не только в груди, но и в пояснице, области таза и живота, можно рекомендовать боровую матку и красную щетку. Найти эти средства вы сможете в аптеке.
Оказать помощь в подавлении боли в груди перед менструацией могут следующие методы:
- Противозачаточные средства (ОК - оральные контрацептивы), в составе которых содержатся синтетические аналоги женских гормонов: эстрогена и прогестерона. Эти препараты способствуют ослаблению циклической боли в груди, вызванной приближающейся менструацией, и снижению повышенной чувствительности груди. Однако не стоит забывать о том, что боль в груди перед месячными и на других этапах цикла является достаточно распространенным побочным эффектом приема оральных контрацептивов. Выбирать противозачаточные средства следует только с помощью вашего врача!
- Эффективным средством борьбы с болью в груди перед менструацией являются пищевые добавки с магнием, начинать прием которых следует с середины менструального цикла, то есть приблизительно на 14 день (и за 14 дней до начала месячных, если общая средняя продолжительность вашего цикла составляет 28 дней). Пищевые добавки с магнием помогают, как снизить боль в груди перед менструацией, так и облегчить другие проявления предменструального периода.
- Питание оказывает самое непосредственно влияние на состояние нашего организма. Чтобы предменструальный период и начало цикла проходили для вас легче, врачи рекомендуют на это время сосредоточиться на растительной пище, есть меньше жирного, попробовать немного сократить количество белковых, молочных продуктов и в целом не переедать. Для облегчения боли в груди следует отказаться от кофеина, содержащегося в кофе и других энергетических напитках, а также в черном и зеленом (!) чае. Напоминаем, что чем крепче (дольше заваривался) чай и выше была температура воды, тем больше в напитке кофеина. Неферментированные и слабоферментированные сорта чая, которые принято заваривать теплой водой, содержат меньше кофеина.Отслеживайте цикл и свое самочувствие по дням в женском календаре, делайте записи. Зная, что приближается «время дискомфорта», перейдите на ромашковый чай с яблоком и апельсиновыми корочками (противовоспалительное и противоспазматическое средство). Если вас беспокоят боли в груди перед месячными, но полностью отказаться от черного или зеленого чая вы не можете, то воспользуйтесь следующим способом снижения кофеина (примерно на 80%) в напитке. Опускаем листья чая или пакетик на минуту в горячую воду, сливаем, затем вновь заливаем горячей водой и даем настояться 2-3 минуты.
Денис ВУ
К сожалению, многих женщин перед месячными и в начале цикла беспокоит не только боль в груди. Специально для вас подготовлена статья "Болезненные месячные: причины дисменореи, список обезболивающих, народные средства".
Другие полезные материалы о женском здоровье:
Интересная статья? Поделись с друзьями!
Комментарии