Фигура

Ems-фитнес: особенности, преимущества, противопоказания, результаты. Тест NameWoman.ru студии «EMS STYLE» в СПб

Красота и здоровье - Фигура
Недавно появившийся в Санкт-Петербурге ems-фитнес вызвал очень неоднозначную реакцию. В то время как одни со стороны презрительно называли его фитнесом для богатых, а то и просто для ленивых, другие «изнутри» радовались впечатляющим результатам и… не менее впечатляющей экономии. Женский портал NameWoman.ru решил разобраться в мифах и фактах, ну а тестировала наша «подопытная журналистка» студию «EMS STYLE» на Апраксином переулке.
 
Рейтинг пользователей: / 26
ХудшийЛучший 

Как правильно крутить обруч для похудения. Какие бывают обручи и как выбрать нужный вам

Красота и здоровье - Фигура
Многим обруч для похудения знаком еще с уроков физкультуры в школе. Простой спортивный тренажер укрепляет поясничный отдел и формирует изящные контуры тела, развивает гибкость и улучшает координацию движений, даже укрепляет вестибулярный аппарат. Обруч позволяет задействовать во время занятия несколько проблемных зон одновременно. При его использовании тренируются поясничный отдел и мышцы живота и пресса. Однако не смотря на популярность обруча, как правильно им пользоваться и на какие результаты не стоит рассчитывать вопреки рекламным лозунгам, знают немногие.
 
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Что подскажет аюрведа? Секреты стройности индийских красавиц

Красота и здоровье - Фигура
Альтернативную медицинцу аюрведу, пришедшую к нам из Индии, принято считать древнейшим из оздоровительных течений. NameWoman поделится основными положениями из этого течения, направленными достижение стройности и сохранение красивого тела. Мы поговорим о массаже и аюрведических маслах, о рекомендуемом распорядке дня и о трех дошах, описывающих особенности женщин с различной конституцией.
 
Рейтинг пользователей: / 4
ХудшийЛучший 

Дыхательные упражнения для похудения (польза, самые простые варианты + видео с комплексом дыхательной гимнастики)

Красота и здоровье - Фигура
дыхательные упражнения для похуденияВ борьбе за стройную фигуру все средства хороши. С той важной оговоркой, чтобы они не вредили здоровью и желательно давали устойчивый результат. Есть и еще одно частое пожелание от представительниц прекрасного пола: по возможности минимальная временная загрузка в день на использование средства и не слишком сильная физическая нагрузка. Все это воплощено в дыхательных упражнениях для похудения.
 
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

3 продукта для похудения из рекламы: ягоды годжи, зеленый кофе и жидкий каштан

Красота и здоровье - Фигура
О зеленом кофе и о ягодах годжи, пожалуй, слышала каждая девушка, желающая уменьшить свой вес. К этим двум продуктам недавно присоединился и жидкий каштан. Реклама утверждает, что эта троица – самые чудодейственные средства для похудения. Так ли это, что представляют собой ягоды годжи, зеленый кофе и жидкий каштан, и как они воздействуют на наш организм, расскажет NameWoman.
 
Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Почему остановилось похудение. Главная проблема диет

Красота и здоровье - Фигура
почему остановилось похудениеТяжело быть стройной и оберегать свою красивую фигуру от различных соблазнов, грозящих лишними килограммами. Но еще тяжелее – возвращать стройность, которую вы «упустили». В теории, казалось бы, все достаточно просто, ведь Фаина Раневская дала универсальный рецепт: «Хочешь похудеть – прекрати жрать». Однако, как показывает практика,
 
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Как сделать ноги стройными (полезные советы, упражнения + видео)

Красота и здоровье - Фигура
как сделать ноги стройнымиРазочарование в диетах наступает именно после того, как результат не оправдывает все надежды. Как правило, это связано с похудением «не в том месте» или в недостаточном объеме. Самое сложное это скинуть лишние сантиметры в ногах. Здесь одной только диеты будет маловато, поэтому к ограничениям в пище придется присоединить и физические нагрузки. NameWoman предлагает читательницам упражнения из бодифлекс, которые сделают  ваши ноги стройными, а также специальную видео-тренировку. Приятным бонусом будут советы, как визуально сделать ноги стройнее, и подборка дополнительных полезных материалов.
 
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Как убрать жир с коленей: 7 лучших упражнений и правила массажа

Красота и здоровье - Фигура
как убрать жир с коленей упражненияЖир у каждого человека откладывается в разных местах: на животе и попе, или на бедрах, или по всему телу. Не так уж редко можно встретить вполне стройных женщин, следящих за собой с полными икрами и «проблемными» коленями. Большинство представительниц прекрасного пола убеждено, что такая фигура дана им от природы и изменить что-либо здесь нельзя. Но, к счастью, это не так. NameWoman расскажет, как убрать жир с коленей. В качестве бонуса вы найдете в статье специальное видео с упражнениями.
 
Рейтинг пользователей: / 6
ХудшийЛучший 

Кукурузные рыльца для похудения: как применять, советы и противопоказания

Красота и здоровье - Фигура
кукурузные рыльца для похуденияВ борьбе против лишнего веса женщины часто тратят большие средства на приобретение различных препаратов, обещающих достижение идеалов красоты и стройности в короткие сроки. Очень часто при этом страдает здоровье женщины, да и ожидаемого результата, как правило, не наступает. В итоге: потрачены деньги и здоровье, а лишние килограммы никуда не ушли. Сегодня NameWoman познакомит читательниц с безопасным для здоровья женщины «препаратом», помогающим похудеть, - кукурузными рыльцами.
 
Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Эволюция напольных весов. Новинка от POLARIS определяет долю жировой ткани

Красота и здоровье - Фигура
Нет предела совершенству, даже если под совершенством подразумевается нечто со стороны максимально простое. Вы выбирали когда-нибудь напольные весы? Так ли уж существенны были отличия одной модели от другой и в чем они заключались? Разный дизайн, разные элементы питания, там стрелочка «советского образца», а тут электронное табло, кажется эти более точные… Различия, в общем-то, минимальны и не всегда понятны широкие разбросы цен. Их чаще всего, кажется, определяет имя бренда – узнаваемость, надежность. Но это ведь всего лишь весы! Нужно-то только измерять вес… Все еще довольствуетесь этим малым? Представьте: обычные весы совершили эволюционный прорыв. Фирма Polaris перевернула представление женщин о напольных весах, предложив настоящее чудо – заботливого друга личного диетолога в оболочке стильного гаджета.
 
Рейтинг пользователей: / 6
ХудшийЛучший 

Базовые ориентиры и важность системного подхода в похудении навсегда

Красота и здоровье - Фигура
Врачи и диетологи уже не первый год подряд говорят о том, что для эффективного похудения без возврата лишних килограммов нужно запомнить три базовых составляющих – правильное питание, спортивная активность и здоровый образ жизни. Чтобы получить красивое тело вовсе необязательно следовать жестким, изнурительным диетам. Главное – разработать собственный системный подход, и не нужно забывать про полноценный сон.
 
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях. Рекомендации для начинающих

Красота и здоровье - Фигура
комплекс упражнений на растяжку в домашних условияхНе так уж много людей начинают заниматься спортом "по любви". Довольно трудно запрограммировать себя на то, что время на физическую активность прибавляет нам жизненных возможностей, а не отнимает драгоценные минуты. При этом, если аэробные и силовые упражнения у новичков часто идут тяжело, то упражнения на растяжку не нравятся настолько, что ими и вовсе пренебрегают. Все дело в том, что для большинства польза от последнего вида физических нагрузок неочевидна, и хоть какой-то результат от них кажется слишком далекой перспективой, чтобы тратить время на подобные упражнения. NameWoman расскажет читательницам о важности занятий для повышения гибкости тела, приведет пример комплекса упражнений на растяжку, который хорошо подойдет начинающим и легок для выполнения в домашних условиях. Все упражнения имеют фото-иллюстрации. Также мы познакомим вас с революционной новинкой среди популярных изданий по медицине, которая поможет вам преобразить и полюбить свое тело.
 
Рейтинг пользователей: / 5
ХудшийЛучший 

Липосакция: показания к обращению в клинику эстетической хирургии для корректировки тела

Красота и здоровье - Фигура
Что могут предложить врачи клиник эстетической хирургии пациентам, стремящимся избавиться от лишних килограммов и сантиметров? Несколько видов процедур и еще больше методик их ведения. Например, липосакцию, мезотерапию, абдоминопластику, эндермологию и другие. Но не стоит ждать чуда от радикальных хирургических процедур:
 

Спортивное питание для похудения: какие добавки и для чего нужны

Красота и здоровье - Фигура
Грамотный подход к задаче похудения предполагает основательное изменение образа жизни, увеличение полезной физической нагрузки и корректировку ежедневного меню. Для сбалансированного питания, укрепления организма и для достижения наибольшего эффекта от тренировок (повышения выносливости и ускорения восстановления после занятий) разрабатываются специальные спортивные добавки. NameWoman отметит их основные категории, наиболее полезные для худеющих.
 
Рейтинг пользователей: / 4
ХудшийЛучший 

Маленькая грудь: единственный способ получения значительных изменений

Красота и здоровье - Фигура
Вопросом, касающимся увеличения груди, интересуются женщины самого разного возраста. Обладательницы небольшого бюста довольно часто комплексуют, они не уверены в себе, не нравятся себе и считают себя недостаточно привлекательными для представителей мужского пола.
 

Какими упражнениями убрать бока: комплекс для отличного результата

Красота и здоровье - Фигура
К сожалению, боковые области нашей брюшной стенки входят в печально известный топ наиболее проблемных участков женского тела. Страдают даже девушки, от природы наделенные тонкой талией и по мере возможности следящие за своим питанием.  Беда состоит в том, что данные зоны оказываются практически не задействованными при нашей обычной физической деятельности. В итоге исправить ситуацию с жирком на талии можно только за счет специальной нагрузки. Какими же упражнениями можно убрать бока?
 

Как похудеть к празднику

Красота и здоровье - Фигура
Как быстро похудеть к праздникуЛюбая женщина хочет в праздник выглядеть богиней. Но иногда праздничное настроение способно нарушить досадное обстоятельство – платье, которое ждало своего часа, оказывается мало. Выход один – необходимо срочно похудеть к празднику, строго определенной, запланированной дате. Но сделать это нужно так, чтобы организм не пострадал.
 

Внимание: регулярное употребление соков может способствовать набору веса

Красота и здоровье - Фигура
почему соки вредно пить худеющимСок относят к здоровому естественному продукту и часто включают и в программы сбалансированного питания, и в специальные диеты для похудения. При этом многие забывают о том, что в соке содержится достаточно много сахара и углеводов, употребление которых в больших количествах может сильно отразиться на вашей фигуре – далеко не в лучшую сторону. В чем вред данных напитков для желающих похудеть и как правильно пить соки, расскажет NameWoman.
 

Как похудеть зимой: вопросы питания

Красота и здоровье - Фигура
как похудеть зимойУже с первыми моросящими осенними дождями организм человека готовится к холодам. Обмен веществ замедляется, что сказывается на увеличении веса, а каждой женщине в любое время года хочется оставаться стройной и энергичной. Наиболее действенный результат может принести специальная диета, которая может дать ощутимые и желанные изменения без нанесения вреда организму. Что в данном случае подразумевается под специальной, правильной диетой и как не поправиться, а похудеть зимой, расскажет NameWoman.
 
Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Причины переедания, как бороться с перееданием

Красота и здоровье - Фигура
Многие люди в той или иной степени сталкиваются с проблемой лишнего веса. Однако у каждого человека могут быть свои причины появления лишних килограммов. Одна из весьма распространенных – переедание. Логичным решение становится строгая диета, которая оказывается слишком тяжелой (а то и вредной), оборачивается сильным стрессом и дает весьма неустойчивый результат. Последнее вполне ожидаемо, ведь после того как ограничения снимаются, мы набрасываемся на еду с небывалым воодушевлением, возвращаясь к старой проблеме переедания и прежним килограммам со всеми сопутствующими «прелестями» - постоянная тяжесть, плохое самочувствие, нарушение обмена веществ и работы пищеварительной системы.
 
Еще статьи...

Поиск