 Многие люди в той или иной степени сталкиваются с проблемой лишнего веса. Однако у каждого человека могут быть свои причины появления лишних килограммов. Одна из весьма распространенных – переедание. Логичным решение становится строгая диета, которая оказывается слишком тяжелой (а то и вредной), оборачивается сильным стрессом и дает весьма неустойчивый результат. Последнее вполне ожидаемо, ведь после того как ограничения снимаются, мы набрасываемся на еду с небывалым воодушевлением, возвращаясь к старой проблеме переедания и прежним килограммам со всеми сопутствующими «прелестями» - постоянная тяжесть, плохое самочувствие, нарушение обмена веществ и работы пищеварительной системы.
 Представляем вам 10 самых распространенных ошибок людей, занимающихся спортом, - ошибок, которых, благодаря NameWoman, вы теперь сможете избежать. Делайте все правильно и повысьте эффективность ваших тренировок.
 Самая частая причина того, что современные женщины не занимаются спортом, не дают себе должной физической нагрузки - нехватка времени. Это, естественно, «отмазка», так как даже «специальные» 15-30 минут в день на гимнастику всегда можно найти. Нехватка времени – причина, которую нам каждый раз внушает «госпожа лень». Как побороть ее и включить спорт в свою жизнь?
 Бывают ситуации, когда представительницы прекрасного пола остро нуждаются в операции по приведению в нормальное состояние области живота, причина может быть не только в стремлении сделать свое тело более привлекательным или вернуть прежние формы, но и… улучшить свое психо-эмоциональное состояние.
 Каждая женщина хочет иметь красивую грудь. Чтобы грудь со временем не теряла свою форму, нужно заботиться о ней смолоду. Делать это совсем несложно, просто нужно правильно подбирать бюстгальтер и регулярно выполнять гигиенический массаж, чтобы держать кожу в тонусе, так как под действием собственного веса и времени она постепенно растягивается и обвисает. В домашних условиях можно не только поддерживать данное нам природой, но и улучшать это, например преобразить форму или даже увеличить размер груди.
 Распространенная и вполне оправданная рекомендация для худеющих от врачей, диетологов и фитнесс-тренеров - пить как можно больше жидкости, а именно воды - 1,5-2,5 литра в день. Выработать полезную привычку, улучшающую обмен веществ и способствующую выводу шлаков из организмов, к сожалению не так-то просто. Простая негазированная вода, пусть даже и минеральная кажется нам слишком скучной, пьем мы ее буквально через силу, а ведь средства всегда эффективнее, если вы прибегаете к ним с удовольствием…
 Маски от целлюлита – одно из сравнительно простых домашних средств, а также предложений салонов красоты, дающих в общем курсе борьбы с апельсиновой коркой потрясающий эффект. 5 рецептов, приведенных ниже, помогут хорошенько разогреть кожу. Данные домашние маски от целлюлита прекрасно стимулируют микроциркуляцию крови, способствуют выводу из организма лишней жидкости, а также очищению от шлаков.
 NameWoman делится с читательницами очередной действенной подборкой рецептов красоты. Маски для похудения помогут подкорректировать контуры тела, ускорить избавление от лишних сантиметров в области живота, талии и бедер, обрести красивые стройные ножки и даже «похудеть в лице» - подтянуть кожу лица, придав контуру лица более четкие и красивые контуры.
.jpg "Питание после тренировки") Когда человек делает выбор в пользу правильного питания и спорта, он сталкивается со множеством вопросов. Одним из важнейших среди них является вопрос питания. Итак: вы подобрали для себя индивидуальную программу тренировок, определились с дневным меню, рассчитали калории.
 Почему перед сном многим очень хочется есть? Классическая причина усиления аппетита к ночи – это нарушенный обмен веществ, а также стресс. Ко второму, конечно же, приводят не только повседневные переживания, огорчения и форсмажоры, но и просто новые для худеющей строгие диеты. Привычка набивать желудок перед сном/«срываться» с определенной программы питания поздним вечером легко сводит на нет все меры по обретению красивой фигуры, грозит нарушениями сна, утренней изможденностью, чувством тяжести и лености. NameWoman подскажет, как приучить себя к вечерним ограничениям в пище, расскажет о допустимых послаблениях и посоветует варианты коррекции диеты, которая может превращать рекомендацию вроде «не есть после 6 вечера» в невозможную к выполнению.
|
 Ну, кто откажется от того, чтобы стать обладательницей сексуальных и аппетитных, в меру накаченных ягодиц и крутых бедер? Вот правда хочется большинству женщин, чтобы была эта красота природным даром или достигалась буквально за неделю-две. Чудес, к сожалению, не бывает и даже природный дар, чтобы он выглядел привлекательно и с течением времени, нужно поддерживать. Для тех, кто ради красоты готов потрудиться, портал NameWoman подготовил данную статью с самыми эффективными упражнениями для бедер. Введите их в свою жизнь, пусть подруги завидуют результатам.
 Пить ли во время тренировки? И если да, то что именно можно пить и в каком количестве? Тема эта довольно серьезная и споры вокруг нее ведутся крайне активные. NameWoman поможет вам разобраться в данных вопросах. Позаботьтесь о своем здоровье и сделайте регулярные занятия спортом максимально эффективными.
 Современная эстетическая медицина рада предложить ряд инновационных способов, при помощи которых можно избавиться от лишнего веса. Одним из таковых является липосакция, давайте же поговорим о ней более подробно.
 Сегодня косметология, как наука, развивается весьма активно. Многие салоны красоты предлагают разнообразные аппаратные и стандартные процедуры, эффект от которых при правильном проведении весьма положительный.
 Улучшение контуров тела посредством липосакции – механического удаления излишков жировых тканей – наиболее популярная эстетическая процедура по коррекции фигуры на сегодняшний день. Даже с применением самых современных технологий, в том числе лазерных, подобная операция предполагает хирургическое вмешательство в той или иной мере.
 Стройная фигура - мечта практически каждой женщины. При этом одни стараются достичь идеала путем диет, спортивных тренировок и различных процедур, а другие просто грезят чудесным преображением. У первых есть возможность сократить путь к эталонному совершенству, а у других – получить волшебную палочку для исполнения заветного желания. О чем идет речь? О липосакции – эффективнейшем методе, дающем возможность добиться желаемых пропорций и четких, красивых контуров тела.
 Вода Сасси - Sassy water – получила распространение среди сражающихся за стройную фигуру под оптимистичным лозунгом «Пей и Худей!» Своим названием несложный напиток обязан Синтии Сасс, создательнице эликсира для плоского живота.
 Если хотите выглядеть подтянутыми и бодрыми, то добро пожаловать в бассейн! Занятия в бассейне помогают женскому здоровью по многим аспектам. Это и закалка, и укрепление мышц, и похудение, а также отличное настроение и море удовольствия.
 О том, как правильно худеть, не говорит разве что ленивый. На данный момент тема похудения, правильного питания и здорового образа в жизни в целом стала модным течением среди большинства представительниц прекрасной половины человечества. Поэтому неудивительно, что существует огромное количество соответствующей литературы – от сборников диетических рецептов до целых психологических тренингов, которые помогут настроиться на борьбу с лишним весом. NameWoman предлагает Топ-5 самых лучших книг о похудении. Эти произведения и эти авторы действительно помогут вам снизить вес! При этом чтению и похудению будут сопутствовать ваше прекрасное самочувствие и настроение. Итак, какие книги о похудении помогли миллионам? Кто из авторов точно знает, как похудеть безопасно, легко и с удовольствием?
 Во все времена грудь считалась самой привлекательно частью женского тела. Поэтому в вопросах ее идеального размера и формы всегда было множество различных мнений. Доктор Патрик Маллучи, известнейший хирург, изучил бесчисленное множество фотографий с изображением моделей, киноактрис и просто красивых женщин, разыскивая формулу, по которой можно «сделать» идеальную грудь. Он хотел найти именно те параметры женской груди, которые считаются наиболее привлекательными, и сформировать некий шаблон для использования в операциях по маммопластике.
|
