Забота о печени: как защитить защитницу
Красота и здоровье - Здоровье |

- быстрая утомляемость;
- сниженная работоспособность;
- плохой аппетит;
- сонливость, апатия.
Отсутствие неприятных ощущений при воспалении печени объясняется очень просто: этот орган лишен нервных окончаний. А дискомфорт в правом подреберье, который ошибочно принимают за боль в печени, свидетельствует о проблемах с желудочным пузырем.
К косвенным признакам заболеваний печени можно отнести плохое состояние кожи (высыпания, сосудистые звездочки, шелушение, пигментация и т.д.), это связано с тем, что в организме скапливаются токсины.
Оцените степень риска развития гепатита
Сосчитайте число справедливых для вас утверждений из приведенных ниже десяти пунктов:
1. Ежедневно я выпиваю за ужином бокал вина.
2. Регулярно принимаю лекарства
3. Обычно при любом недомогании или же болезненных ощущениях я сразу пью противовоспалительные лекарства.
4. Использую для предохранения оральные контрацептивы в течение полугода и более.
5. Отличаюсь быстрой утомляемостью и высокой раздражительностью.
6. В меню преобладает белковая и жирная пища.
7. Диагностирован сахарный диабет.
8. Часто приходится лечиться от бактериальных инфекций.
9. Частенько испытываю легкое алкогольное опьянение
10. Имею проблемы с весом / часто пытаюсь похудеть.
Для высокого риска достаточно пяти справедливых для вас утверждений. Если совпадает с вашим портретом и образом жизни два-четыре утверждения, то степень риска оценивается как средняя, одно утверждение или же они все к вам не применимы – риск развития гепатита низок.
К какому врачу идти?
Для регулярной профилактики, а также в случае высокой риска, оцененного по вопросам выше, записаться на прием следует к терапевту или гастроэнтерологу, оперативно выбрать врача сейчас можно на специальных интернет-порталах, один из них – meds.ru. После первичного осмотра назначается биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин и т.п.) и ультразвуковая диагностика брюшной полости.
Гепатопротекторы, предлагаемые маркетологами, как препараты для защиты печени, имеют высокий уровень безопасности, но одновременно с этим могут и не приносить вам никакой пользы.
4 главных правил, как защитить печень
1. Отказаться от алкоголя. Для печени вредны любые алкогольные напитки: от крепкого спиртного до вин и пива. Возможны ли послабления? Здесь все определяется индивидуальными особенностями метаболизма. И да, количество употребляемого вами алкоголя – это то, что стоит согласовать с лечащим врачом.
2. Грамотно выбирать лекарства. Принимайте лекарства только по назначению врача, соблюдая режим приема и предписанную вам дозировку. Наиболее опасны для печени антибиотики, противовирусные, обезболивающие и невралгические средства.
3. Следить за менструальным циклом. Гормональные противозачаточные средства не считаются опасными для печени (если речь не идет о слишком длительном приеме), тем менее нарушения в цикле могут свидетельствовать о поражении печеночной ткани, о чем важно помнить.
4. Двигаться. Лучшие друзья печени – это правильное питание и регулярные изические нагрузки. Плавание, бег, велопрогулки, тренажерный зал, подойдут танцы и спортивные игры. Избыточная масса тела – одна из главных причин неалкогольной жировой болезни печени.
Что, прежде всего, подразумевает под собой правильное питание, если мы хотим защитить и поддержать печень? Помимо алкоголя нежелательной становится жирная, сладкая и соленая пища (это не значит, что питаться нужно пресным, важно лишь соблюдать умеренность). Откажитесь от газированных напитков и энергетиков. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню присутствовали индейка, артишоки, сухофрукты и яблоки. Отдавать предпочтение следует пище в теплом виде.
M-R специально для NameWoman.ru
Интересная статья? Поделись с друзьями!
Комментарии
Маргарита, конечно если человек выпивает постоянно, изменения в печени будут. Я сам раньше очень бурно отпуска проводил, что потом без курса Легалона не мог восстановиться, гепатопротектор такой, может слышали. Сейчас я завязал с алкоголем крепким, бокал вина могу выпить за вечь вечер и все. Цитировать