Забота о печени: как защитить защитницу
| Красота и здоровье - Здоровье |
Немногие в курсе, что врачи рекомендуют проверять печень не реже одного раза в год. Высокие компенсаторные возможности печени являются причиной того, что заболевания данного органа могут долгое время никак не проявляться.
Яркие симптомы проступают, как правило, тогда, когда дело совсем плохо. Свидетельствами вялотекущего процесса заболевания могут быть проявления, которые аналогичны простому переутомлению:- быстрая утомляемость;
- сниженная работоспособность;
- плохой аппетит;
- сонливость, апатия.
Отсутствие неприятных ощущений при воспалении печени объясняется очень просто: этот орган лишен нервных окончаний. А дискомфорт в правом подреберье, который ошибочно принимают за боль в печени, свидетельствует о проблемах с желудочным пузырем.
К косвенным признакам заболеваний печени можно отнести плохое состояние кожи (высыпания, сосудистые звездочки, шелушение, пигментация и т.д.), это связано с тем, что в организме скапливаются токсины.
Оцените степень риска развития гепатита
Сосчитайте число справедливых для вас утверждений из приведенных ниже десяти пунктов:
1. Ежедневно я выпиваю за ужином бокал вина.
2. Регулярно принимаю лекарства
3. Обычно при любом недомогании или же болезненных ощущениях я сразу пью противовоспалительные лекарства.
4. Использую для предохранения оральные контрацептивы в течение полугода и более.
5. Отличаюсь быстрой утомляемостью и высокой раздражительностью.
6. В меню преобладает белковая и жирная пища.
7. Диагностирован сахарный диабет.
8. Часто приходится лечиться от бактериальных инфекций.
9. Частенько испытываю легкое алкогольное опьянение
10. Имею проблемы с весом / часто пытаюсь похудеть.
Для высокого риска достаточно пяти справедливых для вас утверждений. Если совпадает с вашим портретом и образом жизни два-четыре утверждения, то степень риска оценивается как средняя, одно утверждение или же они все к вам не применимы – риск развития гепатита низок.
К какому врачу идти?
Для регулярной профилактики, а также в случае высокой риска, оцененного по вопросам выше, записаться на прием следует к терапевту или гастроэнтерологу, оперативно выбрать врача сейчас можно на специальных интернет-порталах, один из них – meds.ru. После первичного осмотра назначается биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин и т.п.) и ультразвуковая диагностика брюшной полости.
Гепатопротекторы, предлагаемые маркетологами, как препараты для защиты печени, имеют высокий уровень безопасности, но одновременно с этим могут и не приносить вам никакой пользы.
4 главных правил, как защитить печень
1. Отказаться от алкоголя. Для печени вредны любые алкогольные напитки: от крепкого спиртного до вин и пива. Возможны ли послабления? Здесь все определяется индивидуальными особенностями метаболизма. И да, количество употребляемого вами алкоголя – это то, что стоит согласовать с лечащим врачом.
2. Грамотно выбирать лекарства. Принимайте лекарства только по назначению врача, соблюдая режим приема и предписанную вам дозировку. Наиболее опасны для печени антибиотики, противовирусные, обезболивающие и невралгические средства.
3. Следить за менструальным циклом. Гормональные противозачаточные средства не считаются опасными для печени (если речь не идет о слишком длительном приеме), тем менее нарушения в цикле могут свидетельствовать о поражении печеночной ткани, о чем важно помнить.
4. Двигаться. Лучшие друзья печени – это правильное питание и регулярные изические нагрузки. Плавание, бег, велопрогулки, тренажерный зал, подойдут танцы и спортивные игры. Избыточная масса тела – одна из главных причин неалкогольной жировой болезни печени.
Что, прежде всего, подразумевает под собой правильное питание, если мы хотим защитить и поддержать печень? Помимо алкоголя нежелательной становится жирная, сладкая и соленая пища (это не значит, что питаться нужно пресным, важно лишь соблюдать умеренность). Откажитесь от газированных напитков и энергетиков. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню присутствовали индейка, артишоки, сухофрукты и яблоки. Отдавать предпочтение следует пище в теплом виде.
M-R специально для NameWoman.ru
Интересная статья? Поделись с друзьями!
Комментарии
Маргарита, конечно если человек выпивает постоянно, изменения в печени будут. Я сам раньше очень бурно отпуска проводил, что потом без курса Легалона не мог восстановиться, гепатопротектор такой, может слышали. Сейчас я завязал с алкоголем крепким, бокал вина могу выпить за вечь вечер и все. Цитировать