В том, что ревность – это разрушительное чувство, убедилось множество пар на своем личном не слишком веселом жизненном опыте. К сожалению, многие все равно поддаются соблазну и, наступая на старые грабли, начинают устраивать скандалы своему партнеру. Знать, как избавиться от ревности, крайне важно. Ведь в большинстве случаев беспокойство, претензии и неудовлетворенность своей личной жизнью приводят к расставанию, даже если реальных причин для ревности и вовсе не было. Как же эффективно избавиться от неоправданной ревности к любимому?

Если обратиться к толковому словарю, то вы найдете следующее определение ревности: мучительное сомнение в чьей-либо любви и верности. Довольно сложно ответить на вопрос: хорошо это или плохо – ревновать. Ревнивец слеп, поэтому режет на кусочки постельное белье, ломает мебель в квартире, следит за партнером... В большинстве случаев человек способен справиться с проблемой самостоятельно, а не обращаться к психологу, внутренне признавая себя патологическим и неисправимым ревнивцем.

 

Главное – это вовремя успокоиться. Не мучайте ни подушки, которые у ревнивцев летают по квартире, ни себя. Постарайтесь трезво выяснить и оценить настоящую причину происходящего. Возможно, ваши сомнения не имеют основания, и винить партнера в своих сомнениях не стоит. Поверьте, мало кто будет терпеть приступы необоснованной ревности. А вам совершенно ни к чему слава «девочки-пилы», которой неважно к чему придраться и о чем беспокоиться, лишь бы понудить, не давая жизни ни себе, ни близким. Беспощадная статистика уверяет, что подозрительность – один из сильнейших провокаторов для реальной измены.

 

Итак, не выражайте своего беспокойства по поводу преданности партнера, если у вас нет реальных оснований для сомнений. Задайте себе прямой вопрос: есть ли повод, и в чем причина именно вашей ревности. Может вы сами заглядываетесь на накаченного тренера в спортзале и начинаете подозревать партнера в схожих мыслях. Или боитесь остаться одной, вспоминаете прошлые предательства и слова, которые, кажется, произносила хоть раз любая женщина: «все мужики одинаковые». Возможно вам не хватает времени с вашим избранником или вы неуверенны в себе, а может, напротив, слишком эгоистичны и ваша ревность – это нежелание понять другого и чувство собственничества.

 

Хорошенько подумайте: направлена ли ваша ревность исключительно на представительниц прекрасного пола, или уколы беспокойства, чувство ущемления тревожат вас и в дни рыбалки мужа с друзьями, и в рабочие часы и тогда, когда он вместо того, чтобы выслушать ваш отчет о прошедшем дне, заваливается на диван для просмотра футбола.

 

Уяснив для себя, что причина ваших беспокойств – это не потенциально неверный партнер как таковой, постарайтесь быть объективнее и внимательнее к своим словам, исключите обвинения и каверзные вопросы, честно и спокойно расскажите любимому, что вас беспокоит и чего вам не хватает. Скажите, что вы сами намерены делать для того, чтобы быть ближе и обязательно делайте это.

С одной стороны, лень – двигатель прогресса, но вот с другой – все наши беды от лени и, следовательно, от безделья. Когда мы скучаем и нам нечем заняться, разного рода пренеприятные мысли так и лезут в голову, усугубляя чувство нежелания что-либо делать, кроме как беспокоиться.

 

- Прежде всего: развивайте в себе умение мыслить позитивно. Положительно настроенный человек – естественный магнитик для своего партнера. Думайте о хорошем, ищите приятные впечатления, открывайте для себя новые хобби.

 

- Непременно найдите себе какое-либо увлечение, к которому проснется страсть. Можно будет попытаться и увлечь им партнера, но сначала оно должно быть только для вас, чтобы у вас не было пустого и бессмысленного свободного времени, когда минуты без любимого, пусть даже занятого делами или раз в месяц встретившегося со старыми друзьями, так не хватает.

 

- Занимайтесь собой. Чувство сомнений в самой себе – очень частый истинный повод ревности и претензий. Любите не только партнера, но и себя: следите за своей одеждой и внешностью, за прической, балуйте себя хоть иногда походом в салон красоты и воскресным шопингом. Готовьте блюда, приятные и любимому, и вам.

 

- Попробуйте объединить часть вашего досуга с любимым, но отнеситесь с пониманием к тому, если в истинно мужские увлечения вписаться не выйдет, ведь это будет зависеть не только от вас и вашего партнера, но, например, и от его коллег, сходящих с ума по рыбалке или эмоционально болеющих за родную команду.

 

- И последнее: не попрекайте любимого вчерашним днем, живите сегодняшним и завтрашним, будьте благодарны за счастливое вчера и за настоящий момент. Стройте общие планы на будущее и делитесь реальными мечтами, учитесь быть более открытыми по отношению друг к другу.