В современном мире вопрос об очищении организма стоит довольно остро. Это неудивительно и довольно печально, ведь практически все продукты подвергаются той или иной степени химической обработки, лекарства далеко не всегда положительно влияют на организм в целом, неблагоприятные условия, выбросы в атмосферу вредных веществ, осаждение в нем тяжелых металлов…Конечно, решить проблему одна лишь рисовая диета для очищения организма не сможет, необходим целый комплекс мер, но свой ощутимый вклад она действительно вносит. Что ж, о том, что же делает данная система питания, рассказывает NameWoman.

 

Очищающая рисовая диета несколько отличается от классического варианта рисовой диеты для похудения. Но прежде, чем мы разберемся, как же она действует, узнаем основные пути по «медленному отравлению человека» и остановим наше внимание на некоторых вредных веществах.

За свою жизнь человек съедает тонну различных продуктов, степень обработки которой варьируется. Вредные вещества, различные шлаки и токсины, к нашему сожалению, выводятся достаточно проблематично, а зачастую и вовсе становятся грузом не менее обременительным, чем лишний вес. Целый слой токсинов и шлаков оставляет за собой пища, которая не переваривается до конца, со временем работа желудка ухудшается и этот слой становится все толще, толще и толще. Большинство отходов скапливаются в толстом кишечнике и остаются там навсегда (их общий вес в особо запущенных случаях может достигать 25 кг!). Токсины, вызванные брожением, из толстого кишечника всасываются в кровь, лимфу, в результате организм, просто-напросто, начинает гнить изнутри. Добивает же его экология: человечество засоряет планету, и, если не сбавит темп, то захлебнется или задохнется в отходах собственной жизнедеятельности. В общем, картинка-то складывается печальная. Поэтому постарайтесь начать с себя, чтобы снизить разрушительный эффект массового загрязнения.

 

Почему необходимо избавляться от всех этих весьма тяжелых внутренних скоплений? Болезни, которые неизбежно проявляются у любого человека рано или поздно, лечить, будучи «ходячей помойкой», довольно бессмысленно. Ни один из внутренних органов не будет выполнять свои функции на 100 %, если ему в этом мешает «засорение». А, вспоминая из курса анатомии, что организм представляет собой взаимосвязанную систему, то делаем вывод, что за одним недугом неизбежно последует другой…

Ты – это то, что ты ешь. Что делать, если вы, наконец-то, отважились встать на путь истинный и решили перейти на здоровое питание? Для начала, постарайтесь максимально очистить организм от уже скопившихся в нем шлаков и токсинов. Одним из вариантов и будет рисовая диета для очищения.

 

Схема довольно проста. Вам необходимы 4 стеклянных стакана, объемом 200 мл (лучше пронумеровать их, чтобы не перепутать). Рис замачивается в течение 4 дней (позаботьтесь, чтобы он не стоял на свету и на жаре). Насыпьте пару-тройку столовых ложек риса в первый стакан и залейте их холодной некипяченой водой. Лучше стакан чем-нибудь накрыть. На второй день рис следует промыть и залить новой порцией сырой холодной воды, и насыпать столько же риса во второй стакан, точно так же залив его водой и закрыв. На третий день вы промываете рис из обоих стаканов и готовите третий стакан по той же схеме. На четвертый день промываете замоченный рис из первых трех стаканов и готовите еще один, четвертый стакан риса по уже привычной схеме.

 

На пятый день мы начинаем саму рисовую диету для очищения организма. Утром возьмите первый стакан, рис промойте и отварите. Он-то и будет вашим завтраком. Варить его следует очень недолго, без добавления соли. За полчаса до завтрака выпейте стакан холодной воды. Важно помнить, что после завтрака есть и пить строго запрещено на протяжении 4 часов. В остальное время есть вы можете что угодно (обратите внимание – есть, а не голодать!), кроме острого, кислого и соленого (соль не разрешена даже в небольших количествах).

 

В освободившийся стакан насыпьте то же самое количество риса и залейте его водой. Повторите все манипуляции с промыванием (NameWoman предупреждает, что перепутать стаканы гораздо легче, чем кажется на первый взгляд).

 

Такой нехитрой схемы придерживаться нужно примерно два месяца, а повторять очищающую рисовую диету можно не чаще раза в год.

 

Возможно, первые дни вы будете ощущать слабость, но скоро это пройдет, поэтому постарайтесь не перетруждаться и побольше отдыхать.

Из продуктов обратите внимание на овсяную кашу, яблоки, свеклу, сельдерей, морковь и петрушку. Введите их в свой рацион питания в качестве обедов и завтраков, соблюдая рисовую диету для очищения организма.

 

Почаще бывайте на свежем воздухе (действительно свежем, а не во дворе, где полно машин). Занимайтесь спортом, закаливанием – несмотря на то, что эти процедуры не оказывают непосредственное влияние на очищение, они помогут вам всегда быть в тонусе и не дадут организму «застояться». Начинать никогда не поздно!