Сегодня большая часть жителей планеты за здоровый образ жизни. Алкоголь только по праздникам и в умеренном количестве, сигареты давно ушли в прошлое, львиная доля зарплат тратится на качественную косметику и косметологические средства, а кожа по-прежнему оставляет желать лучшего своим не совсем здоровым видом. Причина такого состояния кожи — офисная работа. Нужно срочно предпринимать меры для восстановления здорового цвета лица, гладкости и нежности кожи.

Если вы работаете в офисе, то соблюдение режима дня и по возможности максимальное насыщение свободного времени активными занятиями очень важно. Пешие прогулки, регулярный отдых на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, упражнения для снятия стресса – все это само собой разумеется. Как и важность контроля за температурой и влажностью в помещении (как минимум поселите в кабинете увлажнитель воздуха или подружитесь с термальной водой).

 

Отметим, что дорогая и качественная декоративная и ухаживающая косметика, не всегда гарант идеальной кожи лица. Мы все очень индивидуальны, поэтому супер-средство, которое подошло одним женщинам, вполне может оказаться «пустышкой» или даже источником аллергии, усугубления существующих проблем для вас. Именно поэтому многие косметические компании сейчас позволяют бесплатно или за символическую плату протестировать их средства. Не стесняйтесь спрашивать пробники в специализированных магазинах, следите за рекламными акциями и мастер-классами и даже салонах красоты. Еще один хороший способ найти свои средства среди дорогой косметики – коробочки красоты с миниатюрами-сюрпризами (6-7 миниатюр различных люксовых средств (Lancome, Givenchy, Clarins, специальные аптечные марки)).

 

Итак, режим дня соблюдаем, на свежем воздухе бываем часто, косметикой пользуемся самой лучшей и идеальной именно для нас, микроклимат в кабинете отличный (по крайней мере по возможности – регулярные проветривания, увлажнитель и полезные комнатные растения имеются) почему же кожа все еще нас не устраивает? Любые изменения и несовершенства во внешнем виде кожи у работников офисе специалисты связывают, прежде всего, с неправильным питанием.

Мучное и сладкое. Чрезмерное увлечение сладостями и мучными изделиями является основной из причин проблем с кожей. Сразу отказаться от сладостей вряд ли удастся. Можно постепенно заменять сладкие напитки чаем с ягодами или минеральной водой без газов, а сладости сухофруктами. Некоторые советы вы найдете в статьях «Как отказаться от сладкого», «Женские вкусовые капризы и их причины». Сократить число мучных и особенно сдобных продуктов тоже не просто. Для начала заведите блокнот для записи съеденного, какой процент ежедневно занимают булочки, пирожки, бутерброды и пицца? Установите для себя рамки, время для мучного отведите на конце первой половины дня.