Красота и здоровье - Фигура
продукты с отрицательной калорийностью: сельдерей и ко Увы, не возможно, как таковой термин «отрицательная калорийность» является ошибочным. Калории есть во всех продуктах, в большем или в меньшем количестве, но ведь не бывает дыма без огня. Подробный список продуктов с отрицательной калорийностью, а также пояснение их названия, а значит и их неоценимой пользы, – об этом в новой статье на женском сайте namewoman.ru.

Отрицательная калорийность

Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам:
- сравнительно невысокая калорийность;
- число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится.
 
Некоторые из таких продуктов сгорают уже при тех усилиях, которые мы тратим на пережевывание, другие – в процессе пищеварения, но, так или иначе, - от них стройнеют в самом прямом смысле этих слов. Правильное питание для похудения непременно должно делать акцент на продуктах с так называемой отрицательной калорийностью, которые помимо всего прочего улучшают работу пищеварительной системы и повышают иммунитет.

Список продуктов с отрицательной калорийностью

продукты с отрицательной калорийностью: сельдерей и ко Из продуктов с отрицательной калорийностью Майк Адамс, известный американский специалист в области здорового питания, прежде всего выделяет лук репчатый и латук, огурцы и квашенную капусту, нори и кимчи, отдавая почетное первое место наиболее полезного продукта для худеющих сельдерею.
 
Еще один интересный и важный момент в исследованиях Адамса – это наиболее полезная, по его мнению, сладость – инжир. Не смотря на высокую калорийность он быстро усваивается, легко утоляя голод. Инжир богат витаминами и микроэлементами (железа в нем намного больше, чем в яблоках), содержащиеся в нем ферменты ускоряют пищеварительные и обменные процессы, он очень полезен для нервной и кровеносной системы. Так что именно эту «винную ягоду» стоит включить в рацион желающим сбросить несколько килограмм, но при этом отчаянно страдающим из-за запрета на сладкое.
 
Далее NameWoman с удовольствием представляет более обширный алфавитный список чудо-продуктов с отрицательной калорийностью. Итак, от чего не стоит отказываться, садясь на диету, полезный, богатый витаминами и микроэлементами алфавит-стройности:
 
- абрикосы, ананас, апельсин, арбуз;
- баклажаны, брокколи;
- грейпфрут;
- дыня;
- ежевика;
- зеленый чай;
- имбирь;
- клубника, клюква, красный острый перец, кресс-салат;
- лайм, лимон, листья салата, лук порей, лук репчатый;
- малина, манго, мандарины, морковь;
- огурцы, одуванчик (его молодые листья станут отличным составляющим овощного салата или супа);
- папайя, персики;
- ревень, редис, репа;
- свекла, сельдерей, слива, смородина, спаржа;
- томаты, турнепс, тыква;
- цветная капуста, цикорий, цуккини;
- черника, чеснок;
- шпинат;
- яблоки.
 
Представленный список – отличная основа для разработки собственной системы питания и реальный шанс похудеть без диет, строгих и «стрессовых». Но что насчет белков, стройнеющим мясоедам придется полностью отказаться от любимых блюд? Ни в коем случае! Список продуктов с отрицательной калорийностью диетологи разрешают дополнить нежирными сортами рыбы и нежирным мясом, морепродуктами, курицей без кожицы. Бонус-совет женщинам от NameWoman: заведите дружбу с пароваркой, блюда из которой при минимуме опыта и сноровки будут не только полезными, но и очень вкусными.
 

Лучшие товары для быстрого похудения по супер-цене! 

(жиросжигатели, тренажеры, пояса,

специальное белье, миостимуляторы и многое другое)

Полезные специи стройности

Местечко в списке продуктов с отрицательной калорийностью заслуживает корица. Именно она помогает снизить количество сахара в крови, препятствуя его вредному воздействию на наш организм. Полезны в умеренном количестве и с правильными (правильно приготовленными) продуктами и острые специи, ускоряющие обмен веществ.
 
Мария Никитина
 
 
 
 
 
 
 
Рейтинг пользователей: / 38
ХудшийЛучший 
Интересная статья? Поделись с друзьями!


Комментарии 

 
+1 #1 onaleneNok 2013-04-10 17:06 очень интересно, нужно купить сельдерея и побольше) как раз салат с ним планировала сделать, наверно сок с ним хорош, а для вкуса буду апельсин к нему добавлять - тоже ведь с отрицательной калорийностью фрукт Цитировать
 
 
+3 #2 week 2013-04-11 17:31 У вас очень много полезного! Спасибо!
Жалко что нельзя питаться одними продуктами с отрицательной калорийностью, вот бы тогда ешь и худей вышло!
Цитировать
 
 
+7 #3 sash 2013-04-16 19:24 Распечатать список, прикрепить к холодильнику и еще один всегда носить с собой! Цитировать
 
 
+1 #4 ula 2013-04-16 20:30 мда… сколько полезного всего Цитировать
 
 
+1 #5 Ирина 2013-09-16 17:27 Да, действительно все полезное. Некоторые продукты внесу в свой список Цитировать
 
 
+10 #6 мистерХ 2013-09-21 03:01 Я жирный как свинья… Решено! буду год жрать одни помидоры!!! Цитировать
 
 
+2 #7 ирина 2014-03-18 02:04 мой любимый салатик: себель сельдерея, огурей, зеленое яблоко (гренни смит), заправка сок лимона и льняное (или оливковое) масло. на обед и ужин обязательно) + что любите. забиваю желудок салатиком, потом например отварной курицы - красотень) Цитировать
 
 
+2 #8 ирина 2014-09-11 13:00 Цитирую ирина:
мой любимый салатик: себель сельдерея, огурей, зеленое яблоко (гренни смит), заправка сок лимона и льняное (или оливковое) масло. на обед и ужин обязательно) + что любите. забиваю желудок салатиком, потом например отварной курицы - красотень)

И водки! водки стаканчик! Потом косею и пишу отзывы в инет
Цитировать