Самое главное, что волнует желающих похудеть в любой диете – это результат. Интернет-журнал NameWoman подготовил для своих читателей отзывы сбросивших вес на кефирной диете, а так же некоторые советы от людей, продержавшихся на ней от начала и до конца.

 

- Первое, что стоит отметить в отзывах о результатах кефирной диеты, это то, что большинство похудевших говорят о легкости и бодрости, которые будут сопровождать вас буквально с первого дня. Многие пишут, что боятся не выдержать, но тут уж все зависит от вашей силы воли, главное, помните, что нет ничего невозможного, если очень захотеть!

 

- Некоторые барышни одним из сопутствующих результатов диеты на кефире называют улучшение состояния волос, ногтей и цвета лица.

 

- Многим худеющим оказалось знакомо положение, когда диета соблюдается по всем правилам, а вес не желает уходить. В таких случаях говорят, что организм перешел в режим сбережения, который может продолжаться от нескольких дней до 2 недель. Чтобы вырваться из этого состояния, худеющие советуют позволить себе пару дней питаться привычной едой в разумных пределах. Такая встряска поможет организму снова настроиться на избавление от лишних килограммов.

 

- Будьте осторожны, придерживаясь кефирно-яблочной диеты. В отзывах о ее результатах многие пишут о том, что слабительный эффект классических вариантов кефирной диеты оказывается приумноженным.

 

- Иногда встречаются отзывы, где худеющие пишут о вреде кефирной диеты на общее самочувствие, о слабости. Если вы почувствовали недомогание, а не просто беспокойное чувство голода, сразу вернитесь к привычным продуктам и временно отдохните от данного кисломолочного напитка.

 

- В отзывах о кефирной диете встречаются и советы о том, как справиться с чувством голода, если оно все-таки вас настигло. Девушки пишут, что употребляли для этой цели с кефиром нежирный творог, который прекрасно насыщал, но не уменьшал эффективности самой диеты.

 

- Многие говорят о том, что кефирная диета – это временная мера, и сброшенные килограммы вернутся с лихвой. Поэтому NameWoman советует устраивать разгрузочные дни на кефире несколько раз в месяц. Существует еще вариант «полосатой» кефирной диеты – день есть все, что угодно, день пить только кефир. Такой вариант подойдет вам, если вы хотите после 7 дней кефирной диеты мягко вернуться к своему обычному рациону, не навредив фигуре. Кроме того, закончив курс кефирной диеты, не спешите убирать этот напиток из холодильника! Попробуйте сделать его заправкой фруктовых салатов или мюслей.

 

- Говоря о сброшенных килограммах и приводя в пример собственные результаты отвесов по дням, худеющие довольно сильно разошлись во мнениях. Кто-то утверждает, что худеет на кефирной диете на глазах, кто-то говорит, что после недели кефирной диеты вес не изменился ни на грамм...Напоминаем, что эффективность любой, даже самой модной диеты, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Если вы проконсультируетесь с врачом, он поможет учесть все нюансы и подобрать идеальную именно для вас диету. Кроме того, если сбросить вес все-таки никак не получается, внимательно посмотрите в зеркало и задумайтесь, может быть, именно в этом весе организму наиболее комфортно и пора перестать стремиться похудеть?

 

 

Кефирная диета для похудения - основы диеты, противопоказания, какой кефир будет для желающих сбросить вес самым "правильным"