Жесткая огуречная диета помогает худеющим избавиться за неделю от 5-7 кг лишнего веса. Она подойдет вам только в том случае, если вы обладаете железной силой воли или просто страстно любите огурцы. Огуречная диета хороша летом, когда прилавки магазинов полны свежих овощей и из-за жары хочется есть что-то легкое, а лучше прохладное. Помимо избавления от лишних килограмм эта диета обещает улучшить пищеварение и восстановить водно-солевой баланс. Как огурец помогает организму и из какой именно воды он состоит, расскажет NameWoman.

Всем известно, что в огурцах содержится большое количество воды, чем и объясняется их маленькая энергетическая ценность. Но вода, содержащаяся в огурцах, разумеется, сильно отличается от той воды, которую мы с вами привыкли пить. Во-первых, она дистиллированная, то есть не имеет абсолютно никакого вкуса. Для нас она полезна тем, что освобождает организм от шлаков и токсинов и настраивает организм на процесс омоложения. Почему бы всегда не пить дистиллированную воду постоянно? Хотя бы потому, что ее полное отсутствие вкуса не придется вам по душе. А вот постоянно употреблять в пищу огурцы – хорошая идея, ведь, помимо пользы чистой воды, они несут в себе витамины и минералы, необходимые любому, кто стремится сохранить свою красоту, именно поэтому этот продукт и стал основой для действенной диеты.

 

Особенно полезны огурцы тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы,   печени, желчного пузыря. В принципе, неважно будете ли вы употреблять огурцы отдельно или вместе с какими-то другими овощами, их полезные свойства не уменьшатся.

 

Но вернемся к огуречной диете. Эти овощи особенно полезны для стремящихся к стройности. Несмотря на номинальную калорийность 18 ккал на 100 г, чтобы переварить их организм расходует несколько больше энергии, поэтому огурцы относятся к продуктам с отрицательной калорийностью. Поэтому NameWoman, отвечая на вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?», советует вам именно свежие огурцы.

Многих волнует вопрос, возникнет ли на огуречной диете чувство голода. Трудно на него ответить однозначно. Если вы привыкли есть 3-4 раза в день и каждый раз баловать себя большой порцией мяса, то, конечно, первое время на диете вам придется трудно и чувство голода вас не покинет. Чтобы избавиться от него мы советуем принимать за полчаса до еды микрокристаллическую целлюлозу (5 таблеток, запивая двумя стаканами воды). С другой стороны, голод будет возникать только первое время, при перестройке вашего организма под новую схему питания. Каждый день огуречной диеты вы будете съедать около 2,5 кг огурцов, а значит и пустовать вашему желудку не придется.

Хотя огурцы богаты витаминами и минералами, все же позаботьтесь о дополнительной помощи вашему организму. Подойдите к этому вопросу ответственно, посоветуйтесь с врачом и попросите его подобрать вам комплекс витаминов, чтобы случайно не обделить ими себя любимую.

Сразу оговоримся, что огуречная диета не подойдет вам, если вы страдаете почечнокаменной болезнью. Так же лучше или отказаться от нее, или перенести на какое-то время, если вам предстоят высокие физические или умственные нагрузки, ведь калорийность одного дня огуречной диеты не дотягивает даже до 1000 ккал, поэтому при активных физических упражнениях худеющие утомляются очень быстро.