Девушки всегда тщательно следят за своим внешним видом, что далеко не всегда можно сказать об их спутниках. Собственный лишний вес, как правило, не слишком заботит сильный пол, но это вовсе не означает, что проблемы не существует. Пивной мужской животик начинает вас беспокоить? Вот бы посадить любимого на диету для живота… Деликатно намекнуть своему мужчине на то, что пора бы заняться собой, сможет далеко не каждая барышня. Как это сделать и чем помочь избраннику в неравной борьбе с лишним весом, советует NameWoman.

Вы решились сказать своему мужчине о необходимости сбросить несколько килограмм и даже нашли отличную диету для мужчин от живота, но… не спешите радоваться. До тех пор, пока избранник не будет мотивирован в достаточной степени, не стоит даже начинать попытки похудеть.

 

Часто мужчин попросту не заботит внешний вид. Но попрекать укоризненным взглядом любимого человека за каждый съеденный им бутерброд или устраивать скандал из-за того, что каша на воде осталась нетронутой, а запеченное в майонезе мясо исчезло за один подход, словно его и не было, тоже не стоит. Точнее, попробовать вы можете, только вот эффекта не будет никакого (если, конечно, вы не ставите целью испортить отношения или просто от души поиграть у избранника на нервах).

 

Отказывать любимому мужчине в интимной близости до тех пор, пока его фигура не приблизится к фигуре Аполлона – тоже плохая идея. Записывать его в спортзал без согласования с ним – практически всегда гиблое дело… Как же быть?

Так как хозяйка на кухне почти всегда – женщина, то постарайтесь контролировать рацион избранника самостоятельно. Мы, слабый пол, ради мужчин готовы неделями сидеть на кефире или питаться одной морковью, голодать и отказываться от самых любимых блюд, потеть в спортзале, посещать СПА-салоны и массажистов…Мужчины ради нас, да и ради себя тоже, на такие жертвы не готовы. Поэтому сказать, что существует настоящая диета для мужчин от живота нельзя.

 

Подойдет мужчине, желающему похудеть, диета 60 или система строгого подсчета калорий. Во втором случае не стоит сажать избранника на 1200 ккал в день, он, чего доброго, может и ноги протянуть. Нормой будет 2500-2800 ккал в день, четверть которых должна приходиться на белки. Не хочется возиться с таблицами калорийности продуктов и блюд, вооружившись калькулятором? Тогда вам точно пригодится следующее умное приобретение: кухонные электронные весы с подсчетом калорий.

 

Замените жирный майонез, который многие мужчины добавляют чуть ли не во все блюда, на низкокалорийный, или попросите любимого отказаться от него вовсе. Можно и не просить: любимый с удовольствием перейдет на домашний соус. Вам понадобятся кефир, сметана, выжатый чеснок, измельченная свежая зелень, можно взять и немного молотого перца. Если вы и ваш избранник предпочитаете густые заправки, то добавьте тертые свежий огурец, редиску.

 

Готовьте без соли или добавляя йодированную соль. Постарайтесь солить поменьше, компенсировать это помогут травы, например, прованская смесь.

 

Если ваш избранник не представляет свой день без сладкого чая, то постарайтесь приучить его пить чай без сахара. На первых порах сахар можно заменить медом. К примеру, можно покупать натуральные чаи с кусочками фруктов. Или добавляйте сами в горячий напиток горсть замороженных ягод смородины, нарезанную клубнику, немного корицы.

 

На диете для мужчин для похудения живота. Замените белый хлеб на хлеб с отрубями или из муки грубого помола. Порадуйте любимого блюдом из пароварки вместо жареных с маслом на сковороде котлет.

Мужчины по натуре своей могут быть достаточно ленивы, а правильное питание без физических нагрузок не даст нужного эффекта. Даже столь необходимая диета для мужчин от живота не спасет, если мужчина лежит на кровати этим самым животом кверху. Предложите любимому то, от чего он никогда не откажется. Как бы не прозвучал этот совет от NameWoman, но занимайтесь со своими половинками сексом. Занимайтесь активно! Забудьте о миссионерской позе и вялых ласках, дайте волю фантазии, занимайтесь сексом бурно, страстно и долго. Какой мужчина откажется от такого? Ученые говорят, что за один половой акт расходуется не так уж и много – порядка 250 ккал. Но согласитесь, потерять эту энергию в объятиях любимой женщины куда приятнее, чем на беговой дорожке.

- Самым энергозатратным спортом является бег, который расходует около 450 ккал всего за час при скорости бега 12 км/ч. Стоит попробовать сподвигнуть избранника на спортивные подвиги. Ищите способы… Попросите, например… помочь вам – составить компанию в утренних пробежках. Получится тройная польза: вы бежите к стройности, ваш избранник бежит к стройности, вы вдвоем приятно, активно проводите время.

 

- Час игры в футбол отберет у мужчины около 360 ккал, а в баскетбол – 280 за полчаса. Чем увлекался ваш любимый в детстве/юности? Ностальгия поможет работе диеты от мужского живота. Подскажите избраннику идею спортивных соревнований со старыми друзьями или с коллегами по работе, да и они наверняка поддержат такое начинание.

 

- На лыжи потребуется 300 ккал в час. Вот и идея для активных зимних выходных.

 

В принципе, любые игровые виды спорта должны прийтись азартному мужчине по душе. Проявите активность! Вместо сидения и боления за любимую футбольную команду дома перед телевизором с пивом и орешками предложите сыграть в теннис и доказать, что он не хуже Сафина, или пробежать стометровку быстрее, чем это делает Уейн Руни. Желание побеждать и быть лучшим во всем – в крови у наших любимых мужчин, а мы, женщины, можем только помочь и поддержать своего единственного в игре против лишнего веса.