Девушек, стремящихся к идеальной фигуре, конечно же, волнует вопрос: действительно ли диета Ларисы Долиной работает или же причина успеха звезды главным образом скрывается в таланте врачей, а может быть в эффективности чудодейственных таблеток, которые совсем недавно певица активно рекламировала по нашему телевидению? Отвечать за саму Ларису Долину NameWoman не возьмется, однако мы не поленились изучить отзывы о диете Ларисы Долиной. Мнения о том, как на ней худеется и худеется ли вообще, есть ли подводные камни, с чем столкнулись поклонники этой диеты – все это вы можете прочитать в данной статье, полностью посвященной отзывам о кефирной диете Долиной похудевших и врачей.

В большинстве своем отзывы на диету Ларисы Дольной положительные. Похудевшие довольны результатом, отвесы, хотя бы небольшие, есть каждый день. Впрочем, большинство – это еще не у всех. Если вы просидели на диете Долиной «от звонка до звонка» и потеряли при этом 3 или менее кг, то данная система питания и похожие на нее вам явно не подходят. Хотя причина может быть и в вашем весе. Помните, если ваш ИМТ ниже, чем 18, то вам не только не нужно худеть, но и стоит подумать о том, как набрать хотя бы пару килограммов. Рассчитать индекс массы тела или индекс Кетле вы сможете благодаря статье «Нормальный вес женщины».

 

О чувстве голода на диете Ларисы Долиной отзывы довольно противоречивы – кто-то говорит, что едва удерживается от того, чтобы сорваться, а кто-то, напротив, говорит о легкости и абсолютном отсутствии чувства голода. Пожалуй, причиной столь разного самочувствия на одинаковом рационе кроется только лишь в индивидуальных особенностях вашего организма. Объективно сытными варианты кефирной диеты Долиной не назовешь, поэтому не обольщайтесь, а приготовьтесь к тому, что сила воли вам понадобится.

 

Если за неделю на диете Долиной вы похудели на 5 и более кг, то закрепите результат и не повторяйте данный режим ограниченного питания раньше, чем раз в месяц. Диета Ларисы Долиной, как и любая эффективная и радикальная диета, относится к экстремальным (по своему воздействию на организм), поэтому быстрая потеря веса не гарантирует сохранения результата. Сожаления об этом довольно часто можно найти в отзывах о диете Ларисы Долиной. К примеру, одна из девушек сбросила благодаря данной системе питания целых 12 кг (довольно внушительная цифра, но не максимум). Но, к сожалению, вернулись они так же быстро, как и ушли, «приведя с собой компанию в виде еще 7 кг!» Только представьте: какое огорчение… Отсюда NameWoman делает логичный и очень важный вывод: не пренебрегайте выходом из диеты Ларисы Долиной!

У диеты Долиной есть свои достоинства и свои недостатки. В отзывах врачей можно обнаружить акцент как на одном, так и на другом. Главным достоинством (которое волнует всех, кто собирается испробовать диету Ларисы Долиной на себе) называют, конечно, быстрый результат. Правда, врачи говорят, что нормальная скорость снижения веса не должна превышать 4 кг в месяц. Почему же тогда в отзывах о диете Ларисы Долиной врачи называют быстрый результат – плюсом? Скорее всего, они понимают, что, чем скорее вы избавитесь от лишнего веса, тем быстрее прекратите экзекуцию своего организма и постараетесь направить все силы на сохранение уже достигнутого результата.

 

В этом помогает стадия закрепления диеты Ларисы Долиной. На этапе правильного выхода вы отказываетесь от жирного, сладкого, соленого, острого и мучного. Правда, любой врач вам скажет, что этот этап неплохо бы продолжать не неделю, а целую жизнь.

 

Вторым достоинством диеты Ларисы Долиной называют чередование продуктов, что не лишает организм сразу многих питательных веществ, как во время ряда других монодиет. Это плюс из относительного сравнения различных систем корректировки меню.

 

Ну и, наконец, основа диеты – кефир. Данный кисломолочный напиток крайне любим врачами, его пользу трудно переоценить.

 

Теперь о недостатках. Первый – это сильное ограничение рациона. Возможно не только давление от голода физического, но и голода психологического, когда желание съесть что-то запретное объясняется не физической потребностью, а просто желанием нарушить режим питания, когда у вас не хватает силы воли, выдержки и т.д.

 

Вторым явным недостатком диеты Ларисы Долиной врачи назвали то, что похудение идет за счет воды и мышечной массы – ничего хорошего в этом конечно же нет. Из-за этого, а так же из-за лимитированного потребления воды (всего пол-литра в день и 30 мл травяного настоя) серьезно замедляется основной обмен. Это тоже может привести к быстрому возвращению лишнего веса.

 

Одним из правил диетологии является потребление 300 мл жидкости на 1 кг потерянного веса в день. Почему при составлении диеты Долиной этим пренебрегли? Предполагается, что организм будет использовать воду из накопленных жировых отложений. Что ж, аргумент весьма спорный (ведь жир должен выводиться вместе с водой, это процессы, которые происходят на клеточном уровне), но тем не менее…

 

NameWoman отмечает, что диета Ларисы Долиной рекомендует ежедневное использование клизм, в своих отзывах врачи полагают, что этот совет не совсем оправдан. Хотя бы потому, что подобный режим побуждает кишечник к сбоям в работе, он начинает лениться работать самостоятельно. Тем же, у кого возникает проблема частых запоров, врачи настоятельно рекомендуют принимать в пищу отруби.

 

 

Кефирная диета Ларисы Долиной - правила и три варианта диеты с меню